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相信很多家长都有这么一个问题，那就是天天讲着户外，户外运动，把带孩子出去，但却不知道孩子该去哪，玩什么，怎么玩，几岁的孩子适合怎么样的户外活动，在这里CAMKIDS给您推荐下适合孩子的活动吧！ 别再让孩子喊“好无聊”了，你也别再说孩子“好无聊”了；别让孩子在室内没完没了地上培训班，别让孩子在电脑电视前落寞无助地打发时间！从现在开始把孩子带出去，多去户外沐浴阳光，改变心情，开阔眼界，增加见识……把阴霾的心理驱散，把纯真的本性激发出来，还孩子一个多彩的童年。
调查 孩子们在户外想玩啥：观察和探索世界，寻找玩伴 近来，有一份关于幼儿园、小学等孩子的随机调查，调查中发现各个年龄段的孩子都很喜欢户外活动，并且玩得很快乐。调查目标参照中国儿童中心发布的《中国城市儿童户外蓝皮书》，以此为基础进行分析。 0-1岁，喜欢户外悦耳的声音 0-1岁的新生儿处于第一个生长高峰期，视觉、听觉、嗅觉、触觉等迅速发展。调查结果显示，这个阶段的孩子喜欢的户外活动多以各种感觉器官的刺激为主，如：听大自然声音、触摸各类物体、观察不同的形状和颜色，注意运动的物体等。90%以上的孩子喜欢听动听的声音，小鸟“叽叽喳喳”地唱歌，他们脸上的表情多是愉悦的，而且嘴巴里会随之发出“咿呀、咿呀”或者“噢、噢”的声音；微风吹过树林，发出“沙沙、沙沙”地声音，他们的眼神多是宁静的，仿佛在享受天籁之音。同时，他们听到一些噪音也易表现出急躁和反感。如听到过年轰隆的鞭炮声，表现出很恐惧或者往大人怀里躲。85.5%以上的孩子喜欢触摸凹凸不平的物体，比如石头、树木等。77.8%以上的孩子喜欢鲜艳的颜色，红色的风筝、绿色的草地、蓝色的天空等让他们兴奋。 1-3岁，喜欢捡树叶、玩沙子、踢球 1-3岁的孩子身体增长速度开始减慢，思维能力开始迅速发展。他们的户外活动偏重于精细动作、手眼配合等方面。调查结果显示，走、跑、跳跃、上下台阶、扔球和投沙袋等户外运动受到孩子们的喜欢，虽然有时跌跌撞撞地，但如果家长不紧张，孩子即使哭了也乐此不疲；两三岁的孩子大部分对捡树叶、玩沙子、踢球等户外游戏充满激情。 3-6岁，注重情感认知和社交培养 3-6岁的孩子生长速度平稳，各个系统协调发展，情商开始迅速发展。他们的户外活动需要注重情感认知和社交培养，如：小伙伴一起玩滑梯、捉迷藏等。这个阶段的孩子以上幼儿园为主，近八成的孩子不愿独处。比如玩滑梯，如果一个孩子玩，一会儿就厌烦了，还会询问其他小朋友为什么不来，要求家长帮忙联系。如果和一群孩子玩能够玩上很长时间。 6-9岁，偏向知识性、探秘性的活动 6-9岁的孩子注意力、观察力、记忆力全面发展，有强烈的好奇心，逻辑推理能力增强。调查结果显示，他们的户外活动偏向一定的知识性、探秘性，比如观鸟园、昆虫王国、徒步旅行、骑单车等受到九成以上孩子的青睐。这个阶段的孩子身体健康、求知欲强，从电视画面上看见各种好玩的、稀奇的地方后，会强烈要求妈妈爸爸带着去看。如果带孩子跟随旅行团出游，七成以上的孩子懂得遵守规则，听大人的话。 9-12岁，兴趣特点逐渐明确 9-12岁的孩子，心理特点复杂，情感需求增强，情绪波动增多，兴趣特点逐渐明确。他们的户外活动需要注重增长见识和学习技能方面，武术、舞蹈、游泳、跳绳、轮滑、野营野炊、探险、长途跋涉、球类等受到89.9%孩子的喜欢。在寒暑假儿童户外活动内容的调查中，选择郊游、登山、夏令营的人数比例大幅度上升。高年级学生比低年级学生更渴望在假期时自由地玩，对野外大自然的兴趣也日益浓厚。
现状 儿童户外活动受到诸多制约：课业压力、活动场地、户外安全都是困难因素 调查显示，半数孩子认为自己不参加户外活动的首要原因是作业太多。此外，课余时间要参加培训班、父母不支持、没有合适的场地也占了近四分之一的比例。儿童参加户外活动中遇到的困难依次是：安全问题、场地问题、没有合适的器材、没有玩伴。 孩子课业压力大，缺少自由支配的时间 一年级小学生就已经感受到课业压力。虽然教育部要求一年级不留手写作业，但调查发现：即使是一年级的小学生，平均每天也要花1小时写作业。“另外，望子成龙的家长们过早的给孩子报培训班，钢琴、美术、书法、奥数、英语、围棋等培训把孩子的业余时间充斥得满满的，孩子缺少自由支配的时间。”国家二级心理咨询师王艳说。 户外运动以遛弯等非积极性运动为主 王艳说，日益复杂的社会关系，导致人与人之间的信任感程度下降，加之现在都是独生子女，父母工作又忙，每天无暇陪孩子出外玩耍，使得一大批孩子成为“宅童”。有些儿童选择户外运动，大多以遛弯散步为主。周一至周五放学后的户外活动以家庭附近空地的散步为主的占25%，其次，与伙伴一起嬉戏的有16.9%，还有不少儿童选择了跳绳。散步的活动强度较小，对于儿童来说属于非积极性运动。 随父母逛超市、街边玩耍等占一定比例 由于某些因素的制约，无论是幼儿园、小学校还是小区活动场地，一般都比较局限，孩子们的户外活动受到一定影响。太原市有些幼儿园或小学的场地不太宽敞，比如1-6年级的学生们做课间操还得上下午分开进行，不然存在一定安全隐患。课间活动也没有什么项目，主要是玩耍的器材单一，比如乒乓球台、羽毛球场地等多数设在室内，下课时间基本玩不上。体育课每周也就两次左右，由于天气不好等原因，并不能保证都在户外活动。 调查显示，小区不宽敞的空地成为儿童平时户外活动首选。平时近七成儿童将小区附近的空地作为户外活动首选。能够到公园或附近的运动场所活动的儿童仅各占一成左右。此外，还有的儿童因为临街住，没有活动小区，只好选择在街道上玩耍，这种情况在0-3岁的孩子身上也有一定体现，许多老人常常抱着孩子或用童车推着孩子在路边遛弯，不仅危险，而且汽车尾气等严重损害孩子健康。 超市商场成为户外活动的主要场所之一，近三成的儿童周末跟随父母去超市商场等购物场所，接近选择去公园、游乐园等地的比例。王艳说，家长需要从孩子身心健康发展考虑，多调整自己的行为模式，减少带领孩子去封闭、空气不流通的超市商场，而多带孩子去户外活动。
建议 家长这样带孩子出去玩：挤时间、学会分享和礼让、懂得安全认知 家长应该怎么带孩子出去玩，“关键是制定时间，去户外怎么玩，玩的时候注意什么。”一位经常带孩子去户外旅行的达人妈妈李丽说。 父母实行“轮班制”陪孩子去户外 时间就像海绵里的水，要是挤总是有的。无论多忙，也要挤出时间关心孩子。如果爸爸和妈妈都忙，那就实行“轮班制”，做一个规划，比如双休日由爸爸带孩子玩，每周一至周五由妈妈陪孩子玩。轮流制比较灵活，也容易相互制约对方对孩子的不关心等行为。记住千万别替孩子把时间安排得太满，不然时间长了孩子会失去探索事物的兴趣和能力。适当给孩子留个喘息的空间，你会发现孩子比你的安排要合理、有用、有趣得多。 户外活动，让孩子学会分享和礼让 大一点的孩子，打球、跑步和登山，不仅能增强他们的身体素质，增进身体平衡能力，还让他们学会分享和礼让，学会计划、与人合作、做什么以及怎样去做。一旦冲突发生，他们就会自己解决矛盾，学会商量，学会利用集体力量。 小一点的孩子以启发兴趣为主，和孩子一起在户外捡树叶、堆沙子、玩泥巴等，是帮助他们了解大自然的好方法。户外活动会让孩子的大脑更加灵活，表达能力更强，热爱生活的态度更向上。 对户外活动安全要有高度认知 许多父母在重视孩子户外活动安全有着很大的误区，认为重视孩子的安全就是避免孩子参与有风险的户外活动。 实际上，越是缺乏实际体验的孩子，越容易发生意外伤害，户外活动的一大功能就是提高孩子的生存能力，对孩子过度保护的实质是过度伤害。 重视孩子户外活动的安全意识，不是避免孩子参与各项户外活动，而是要培养孩子采用正确的方式进行各种户外活动的意识，例如：要穿便于活动的衣服参加活动，衣服束在裤子里并系紧鞋带，以防摔跤；告知孩子活动中可能会出现什么危险并掌握防范措施；教会孩子如何正确运用活动器具以及自制玩具。 延伸阅读 英国一机构列出50项12岁前须做的户外活动 英国机构“国民信托”为儿童列出了一个12岁前必须完成的50项户外活动单。 冒险类 1.爬树 2.从大山坡上滚下来 3.野外露营 4.筑巢 5.用石头打水漂 6.雨中跑步 7.放风筝 8.用渔网抓鱼 9.从树上摘苹果吃 10.玩板栗游戏 发现类 11.长途骑行 12.用棍子探出一条小径 13.做泥馅饼 14.筑水坝 15.打雪仗 16.用小雏菊做项链 17.赛蜗牛 18.野外艺术 19.玩木棍游戏 20.踏浪 游侠类 21.采野生黑莓 22.探索空树洞 23.参观农场 24.光脚走路 25.做草喇叭 26.寻找化石和骨骼 27.看星星 28.登山 29.山洞探险 30.用手抓吓人的动物 寻踪类 31.抓昆虫 32.找蛙卵 33.接落叶 34.跟踪野生动物 35.探寻河塘生物 36.为野生动物搭房子 37.从石滩中找生物 38.养蝴蝶 39.抓螃蟹 40.野外夜行 探索类 41.自种、自收、自吃 42.在大海里游泳 43.做木筏 44.观鸟 45.野外定位 46.攀岩 47.野炊 48.骑马 49.寻宝 50.泛舟而下 美国、澳大利亚要求孩子做户外活动 为让孩子多参与户外活动，其他一些国家也都使出浑身解数，美国小学生的“暑假作业”就是个例子。去年美国小学生就有一个长达100项的暑假必做活动，它们是“开睡衣晚会、去野营、去远航、去探索基地、去旅行、去拜访别人、去图书馆、烤饼干、带着微笑做家务……”其中第100条简单明了地表达了美国小学生暑假最重要的目标玩得高兴！ 此外，澳大利亚政府去年年初也向小学生派发了超过4万本“大自然游乐通行证”，要求他们在12岁前必须完成15件事情，包括爬树、自建小型杂物房、远足、在沙滩上堆城堡等。 |
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