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关注 ?看完这篇,你一定会放下手机,因为……

 盗号可耻 2015-04-23


因为
今天是4月23日
世界读书日
已经多久
手机成了片刻不离的工具
已经多久
你没有一个安静的下午
一杯茶,一本书
你已经习惯了每天的忙忙碌碌
和脚步匆匆
就在今天
拿起一本书
给心灵放个假吧
  手机的出现,让世界发生的翻天覆地的变化,人们变得一刻也离不开手机。随之而来的就是这些病症。
眼睛干涩酸痛
视力下降

  在今天,就给眼睛也放个假吧!下面这些缓解眼睛疲劳的小技巧,同时也可以应用在工作中。

为什么不从现在就开始呢?
1
能“偷懒”时就偷懒
  这并不是不认真对待工作的意思

  每天工作繁忙,但不一定时时刻刻需要你睁大着眼睛,比如打电话的时候或者思考一个方案的时候,把眼晴闭起来几秒钟,或者远望窗外一会就好。

  如果你连续在电脑前工作6-8个小时,建议每2-3个小时休息一次。还记得上学时的眼保健操吗?虽然在穴位上揉一揉并不会有神奇疗效,但闭上眼睛休息就能有效缓解疲劳。


2
轻轻蒙住你眼睛

  摩擦双手直至手心发热,然后用手掌盖住眼圈,做深呼吸,每天这样做20分钟,可以减轻眼部疲劳。


3
用绿茶敷眼

  每天喝绿茶对人体有很多好处。还可以用浸了绿茶茶水的毛巾轻敷双眼,有清心明目的功效。


4
眨眨眼转转睛

  每天特意眨眼,有助于清洁眼睛。轮睛同样是对眼晴的锻炼,头部不动的前提下眼球做绕圈运动,可以使眼睛得到锻炼。


5
绿色常相伴

  在办公桌上放一小盆绿色植物吧!经常对它凝视,缓解眼部疲劳的效果可是棒棒哒!


 

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