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根据美国疾病控制中心（CDC）统计数据显示，自杀自2009年起已经跻身公民死亡十大原因之一，严重危害青壮年人群的生命健康。每年全美国约有39000人死于自杀，死亡率为12.7/10万人口，另还有近100万人自杀未遂。这一数字在中国更为严峻，在最近统计的2012年有约有7万人死于自杀，这一数字甚至高于白血病，和食管癌死亡数字大体相当。然而这自杀的幕后黑手，关于抑郁症的知识却鲜为人知。人们对抑郁症经常存在错误的判断和认知，甚至抑郁症病人自己早期都不能够正确识别。 人生总会起起伏伏，每人都曾偶尔感受过悲伤和失落。可如果“空虚”和“失望”已经占据了你的生活并久久不去。请注意，你也许已经“抑郁”了。抑郁让你的生活无法照常运行，无法享受生活带给你的每份快乐。但是记住无论多么严重的抑郁，都能够在科学的调节和治疗下有所好转，阳光终究会重现你的生活。早期预警和治疗对预后至关重要。 如果你和你身边的人有如下一些症状，无法自行消退，请迅速求助心理医生： （1） 感觉无助与无望。自觉前途一片黯淡，努力已经无法让自己更好。 （2） 对日常生活失去了兴趣。从前的兴趣爱好，过去的美好时光，社交活动和亲密的爱人都无法带给你应有的快乐。 （3） 食欲和体重改变。在一个月内增加或者减少体重的5%。 （4） 睡眠改变。失眠或者睡眠过度。 （5） 精力减退萎靡不振。自我感觉疲惫，慵懒，身体沉重，甚至小事都会觉得让你精疲力尽。 （6） 焦躁易怒甚至暴力。耐心和容忍度降低。 （7） 自我怨恨和自暴自弃。有强烈的自责和负罪感。经常因为小事而强烈的批评自己。 （8） 鲁莽而大胆。自我逃避，酗酒吸烟吸毒，赌博，和危险驾驶，甚至从事危险和极限运动。 （9） 健忘，注意力无法集中，决断力下降。 （10）不明原因的疼痛和瘙痒。头痛，腰背疼痛，胃痛或者肌肉发痒。 然而当抑郁症无法诊断和治疗而加重时，患者往往会有自杀倾向， 以下症状可以认为自杀先兆预警： 1. 经常谈论或者思考关于死亡的话题。 2. 表现有抑郁症症状----悲伤，失眠，食欲不振，劳累，精神萎靡不振。 3. 做事变得喜欢冒险，经常至于自己生命安全不顾。 4. 喜欢开快车，蓄意闯红灯。 5. 对曾经喜欢的事物失去兴趣。 6. 经常发表带有无助，无望，无趣情绪的评论。 7. 开始规律的做有关于个人的事情，完成自己未完成的事，开始暗示周围的人自己的遗嘱。 8. 说一些自怨自恨的话，比如“如果没有我，可能事情会很顺利”“我很想离开”。 9. 突然情绪从悲伤转变为平静或者喜悦。 10.谈论自杀有关的话题。 11.拜访老朋友，或者电话说再见。 以上情况如有发现，不要掉以轻心，应迅速告知家人寻求心理或精神科医生帮助，给予最高关注。当然也不要轻易对号入座，还是找专业的心理机构确定为宜！ |
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