发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 轩畅 > 《图文:》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
预防塌腰拱背,矫正驼背,一生都不得罗锅背的瑜伽“小动作”
两个小动作快速瘦腰
两个小动作 快速瘦腰。
这12个瘦腰提臀小动作,够你玩一夏天
这12个瘦腰提臀小动作,够你玩一夏天。
床上健身计划:瘦腰小动作
床上健身计划:瘦腰小动作瘦腰小动作做这个收屁屁的动作,两腿要分开,两手平放在身体两边,把腰抬起来,也是做4组,每组30个。
五个养肾小动作
发送给可能感兴趣的好友。该转帖仅你自己可见。该转帖你的好友都能看见。①按足:搓涌泉穴。②搓腰:搓按后腰部位能温肾壮腰、培源固本。③揉腹:揉搓小腹能补肾壮阳、减肥排便。④捏耳:肾开窍于耳,...
3个小动作缓解节后便秘
3个小动作缓解节后便秘。专家给我们推荐了三个小动作,每天交叉进行,每次按摩20分钟左右,能加强肠胃蠕动,对缓解便秘很有效。腹部“游...
两个小动作轻松去腰赘肉
两个小动作轻松去腰赘肉两个小动作轻松去腰赘肉。
小小动作防治椎管狭窄
小小动作防治椎管狭窄。长期的慢性劳损或不正确的坐姿使牵引椎体的肌肉韧带拉力失去平衡,导致椎曲紊乱,椎体间的椎间盘会随着移位的椎体突入椎管;要了解的是椎管它不是一条直管,在腰椎部分有一个叫...
腰总是酸痛不舒服?学会 4 个小动作,告别腰痛
学会 4 个小动作,告别腰痛。大约 80% 的人,在一生中的某些时段,都会经历腰痛。厦门解放军第 174 医院骨科的黄哲元医生,在健康头条平...
微信扫码,在手机上查看选中内容