我学太极拳的不平凡经历(第16页)

大道至简1975 2015-05-13

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楼主：2010无极之谈时间：2011-12-28 15:15:13

　　一般人练拳，初学时必须规矩地把一招一式的架子练到位，然后逐步系统地把拳理和功法装进一招一式中，这个过程若有明师指导，每天练拳3个小时以上，一年时间还是可以轻松达到“招熟”层次的。我佩服陈沛菊老师能够因材施教，为了改正我的错误，也为了灌输正确的功法，她只教了我定桩和活桩的功法。我因为已经练老架二十来年了，尽管有许多严重的技术性错误，但至少也混了个“架熟”，对我的老架一、二路的招式纠正和提高效果已经很神奇了。所以，我的“招熟”阶段是在桩功的基础上练出来的，不一样就是不一样，哈哈。
　　陈老师并没有直接对我讲，但我是忽然醒悟到，这三个月的“打练结合”其实就是引我进入“懂劲”阶段的。“找点”的过程，不仅是找发劲的点，而且还是劲力转换、传递的找点，是“懂劲”运用的初步方法。推手，就是找对方的破绽，找破绽就需要用内劲去“听”，用内劲去权衡来劲。“一窥其势，一觇其隙”，16个点中，总有一个点是最佳攻击之势。这个阶段运用的是虚灵劲，陈老师说“一分刚，一分僵；一分柔，一层功”，让我时刻注意“内三合”的运用。平时一走套路，就有一种浑然一圆、内气催形、至大至刚的感觉。
　　“功夫上身理自明”，这个时候看网上传播的太极拳视频，从拳理上看大多都是表演作秀型，银样蜡枪头，有扎实功夫的廖若星辰，上海那个黄x达的太极神功的猫腻一眼都看穿了。“武林大会”中，陈自强作为武林大会冠军是当之无愧的，其周身内劲之松活圆透、刚柔劲力的把握，果然是深得小旺大师的真传。但“武林大会”总体是个商业化操作的游戏而已，上场的太极“高手”们真是羞死人了，太极拳三百多年的英名被这些“高手”们糟蹋得惨不忍睹。
　　
　　

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楼主：2010无极之谈时间：2011-12-29 13:53:40

　　学太极拳，学的就是功法，功法兼有拳理指导，就练成功夫。很多人沉迷于花里胡哨的套路表演，却不去认真学习太极功法、不去求教拳理，这样练一辈子还是空架子的结果是可想而知了。
　　今年11月份在新乡举办的全国太极拳锦标赛，有全国各省的太极拳专业代表队参赛。各省的专业代表队员代表着我国太极拳新一代传承推广的人才力量，他们的技术水平决定着国家今后推广太极拳的优劣程度。本人录下了不少视频，总体的结论是：太极舞蹈。除了太极拳冠军队福建队能够体现出太极拳一些关键的技术要领、还算是能称得上“太极拳”外，其他省太极拳队把太极拳套路夸张化、戏剧化地舞来舞去，的确十分养眼，但的确不是太极拳，的确就是“太极舞”，内行人都一眼就看出来的。不讲功力，不讲技击，只论架子作秀-----这就是我们国家太极拳专业队的现状吗？！那些太极拳教头们拿着国家的经费、拿着我们纳税人的血汗钱在拼命打造新一代“太极舞蹈家”。悲乎哉？
　　专业太极拳运动员尚且如此，社会上众多业余爱好者们又如何呢？大家可以评判一番。
　　

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楼主：2010无极之谈时间：2011-12-29 17:13:08

　　何为太极？动静之机，阴阳之母。在阴阳分而未分之中讨消息。求的是欲动之机，轻灵玄妙，对拉拔长，劲形逆从，舒适得力，深悟腾挪二字！
　　何为拳呢？一阴一阳谓之拳，制人御侮之术。
　　何为太极拳呢？在太极的状态下，达到一种制人之法，看其有形，摸其无形，百变无敌，制人而不伤人。
　　
　　怎样能练出太极的机灵劲呢？即在动态之中，随时保持一触即发之势，就好象鱼在水里边似动非动的那种动，动中显静。再受到外界干扰，倏！不见了。又好比老鼠夹一样，看其静止，动在瞬间，这就是刚柔，柔长刚短。
　　
　　练太极的，不明白十指连，背丝扣，还练什么太极拳？拳家者，身力最为难借，地力难得，知彼更为不易。这里边都是有窍门的！交手的经典名言：闪战空费拔山力，腾挪乘虚任意入，贵在空与反空中见奇！外家拳法，就好比鸡蛋，壳子硬，打进去全是稀水！人身有好多误区，前手不实，后手无力，骨节不正，寸劲不生！
　　
　　太极拳高明在那里呢？它就是在运动中消灭敌人。

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楼主：2010无极之谈时间：2011-12-30 10:52:34

　　明白了什么是太极、什么是太极拳、学太极拳要学什么东西，这些道理明白了，就知道自己往哪个方向走。河南温县是陈式太极拳发源地，近水楼台先得月，河南的郑州、焦作练陈式太极拳人口最多。既然我们河南的太极拳迷们能入门的占不到1%，那么外省的拳迷们又有几人能入门而不走弯路？？
　　

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楼主：2010无极之谈时间：2011-12-30 11:21:59

　　2010年2月是陈家沟我师父的生日，（虽然根陈沛菊老师学拳多半年了，还不是师徒关系呢），见到师父，我讲述了我跟随陈沛菊学习太极拳的情况，年迈的师父很高兴，说学拳是缘分，能学到陈沛菊家的东西就是缘分。接着让我练一段套路，而我当时还没开始学小架，就把老架一路练了一段。师父连连称赞我把陈氏太极拳的功法很有神地体现出来了。现场有个师兄听了，很想和我推手切磋，师父摆摆手阻止了他，说：“你推不过他，你俩不是一个档次了。”那天，师父和我谈了很多，酒没少喝，开心。

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楼主：2010无极之谈时间：2012-01-01 15:54:50

　　
　　作者：唯施是畏　回复日期：2012-01-01 10:32:54　回复
　　
　　　　@yala2802 2011-12-31 21:45:30
　　　　　貌似冯先生的以十大形的心法加陈式太极拳
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　　　　。。。。。。。。冯先生曾被请去给陈家沟的四大金刚教拳，功夫应该不差。
　　
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　　那是陈家沟大架的事情。

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楼主：2010无极之谈时间：2012-01-03 14:53:52

　　作者：唯施是畏　回复日期：2012-01-02　20:22:59　回复
　　
　　　　练太极拳时为什么感到肩膀酸？
　　
　　
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　　 1、把肩膀松开，好像“放”在那里的感觉。2、后背往左右方向松开。
　　

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楼主：2010无极之谈时间：2012-01-03 15:31:22

　　应师傅的挽留，当天没走。晚饭后，给师父讲了我跟随陈沛菊老师学习的主题内容，师父就说：“架子熟练了，关键就是一个理、一个法。每传给你一个法，你就是一层进步；没有这个法，你就是进步不了。沛菊她家里还是很有东西的，我也听说过一些.......她人很实在，你能跟她学，她又肯这样教你，要珍惜呀。”
　　师父兴致很好，让我和他推手。我们就简单地转了几圈，师父连连点头说好：“以身领劲，劲力传递很顺畅，一动一静腰胯间，腰裆活泛，很圆活。听劲感觉好，我稍微一动你就想化我......柔劲有余，刚劲不足。你跟她学习还不到一年，练到这种程度我不说你也心里清楚，进步非常大。要是你自己练，可能五年、八年也练不出来。有些东西不教你，一辈子也练不出来。”
　　我聆听指教，说平时主要练一路，二路基本不多练，刚劲不多用，还不习惯用。师父建议我改练小架，说陈老师的小架里面东西多。我点头接受，同时对师父的博大胸怀很感动，感激！

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楼主：2010无极之谈时间：2012-01-03 15:34:47

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楼主：2010无极之谈时间：2012-01-03 17:59:36

　　作者：gnwang1　回复日期：2012-01-03 16:00:52　回复
　　
　　　　@2010无极之谈 2012-01-03 15:34:47
　　　　　　应师傅的挽留，当天没走。晚饭后，给师父讲了我跟随陈沛菊老师学习的主题内容，师父就说：“架子熟练了，关键就是一个理、一个法。每传给你一个法，你就是一层进步；没有这个法，你就是进步不了。沛菊她家里还是很有东西的，我也听说过一些.......她人很实在，你能跟她学，她又肯这样教你，要珍惜呀。”
　　　　　　师父兴致很好，让我和他推手。我们就简单地转了几圈，师父连连点头说好：“以身领劲，劲力传递很顺畅，一动.....
　　　　-----------------------------
　　　　请教楼主，你之前说过架子不能太低。可是有人说架子低了练下盘，一趟低架抵十几趟高架呢。不是有位大师在八仙桌下打拳吗?
　　
　　
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　　架子的高低取决于个人水平的高低，初期就把架子压得很低，就会坐胯。胯坐死了，转换不灵，势必要靠膝盖扭转。练到胯松开的程度后，想放多低都可以。

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楼主：2010无极之谈时间：2012-01-05 19:14:29

　　
　　作者：力度与深度　回复日期：2012-01-04 21:58:00　回复
　　
　　　　留印，慢慢看。太极操也没练过，以后有时间再学。希楼主把自己这几年的心得详细整理出来，让后学者少走弯路。传承发扬，善莫大焉！遮遮掩掩，中华武学的死路啊！看过王选杰的关于大成拳的书籍。
　　
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　　正在整理中

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楼主：2010无极之谈时间：2012-01-06 18:21:06

　　第十个月，也就是完成陈沛菊老师制定的三个月学习计划完成以后，陈老师说要传授我推手实战的技能。以前都是大家在一起听陈老师的指导，而这一次，她让其他的学生都到一边练拳，回避，只给我一个人讲。陈老师说：“你以前练过的推手都是练的推手架子，缺少实际内涵，你两手往前一递，双手中必须有东西，而不是空空的两只手。推手，在我们村叫挌手。推手时要把各个点的劲力走到、都能明确地应用出来，才能做到浑圆一体，不让对方找出破绽，被人打，都是从点上突破的。你如何打人？一是找出对方的破绽，一是想打对方何处，要学会定位。什么是定位？就想导弹发射之前的制导锁定一样，想打对方哪个地方，只要你定位好，他就躲不掉。平时实战也是如此，掌握好定位的方法，不论对方用什么招式来打你，你只需用一个金刚捣硾，你就能打对方想打哪就打哪儿。”这个上午，陈老师讲的内容只有半个小时，我却需要一个上午反覆地练习。我真算是开眼界了，原来推手的技法如此玄妙、珍贵！如果不是老师无私的讲传，根本不可能靠自己苦练“悟”出来的。
　　双方一搭手，你就要想到你是太极两仪的一个仪，对方是一仪，这样两个人就成一太极了。阴阳互为其根、互消互长，要有你中有我、我中有你的感觉。用一个“沾”字把住对方，然后“连”在一起，你的目的就是“消”对方而“长”自己。真经不可轻传，在此泄露这其中的一点奥秘，以给诸位大家一点启发。
　　
　　

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楼主：2010无极之谈时间：2012-01-07 14:52:33

　　双方一搭手，你就要想到你是太极两仪的一个仪，对方是一仪，这样两个人就成一太极了。阴阳互为其根、互消互长，要有你中有我、我中有你的感觉。用一个“沾”字把住对方，然后“连”在一起，你的目的就是“消”对方而“长”自己。真经不可轻传，在此泄露这其中的一点奥秘，以给诸位大家一点启发----------这就是打法，有的人练到程度了，不用我再往下说，一看就会明白的。
　　
　　下午，陈老师仍然是给我一人授拳，教的是“寸劲”。陈老师先让我背下一段口诀：“发劲一寸间.......”我很快背熟了，但茫然不懂。陈老师一边讲解口诀的每一句话，一边比划动作说明运用的方法。我认识到此刻陈老师讲的每一句话都是精华，都很珍贵。因为不允许录音录像，我拼命地想把每句话铭刻进脑子里。接下来就是寸劲的练习，一个下午没有休息，陈老师不停地指导身法心法的应用，我是不停地在动作中找感觉。每当一个要点练到位了，立即就有很神奇的劲力效果。当时的心情，很庄重又很激动，如此珍密的陈老师的家传武学能够传授给我。
　　太极拳打人，用的就是寸劲，不会用寸劲，就不是太极拳。看武林大会上的比赛视频，仿佛场上人物都还不曾掌握“寸劲功夫”。

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楼主：2010无极之谈时间：2012-01-07 16:11:56

　　
　　作者：gnwang1　回复日期：2012-01-04　16:54:59　回复
　　
　　　　http://www.tudou.com/programs/view/_9xxOulENS8/ 大家帮忙分析分析这个视频，有人说打得很好，有人说很垃圾。各位发表一下自己的意见然后请楼主点评
　　
　　
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　　尊重每一个练拳的朋友，不要针对某个人评论高低。

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楼主：2010无极之谈时间：2012-01-08 15:41:07

　　作者：唯施是畏　回复日期：2012-01-08 12:50:04　回复
　　
　　　　太极拳还是太保守了，关键原因在于思想保守。
　　　　
　　　　我个人觉得，太极拳应当系统的在中小学和大学中普及。这么好的太极拳，就是作为太极操，也比广播体操强多了。
　　
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　　不普及的，是太极拳；普及，就是太极操。的确，即便是太极操，健身效果就很好。

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楼主：2010无极之谈时间：2012-01-09 09:40:37

　　昨天晚上，接待一位温县的朋友，竟然得知两个惊人的秘密：《陈长兴太极拳十大要论》并非是陈长兴所著，而是陈有本，且有手稿为证，而陈照丕在他的《太极拳汇宗》里篡改为陈长兴。王宗岳的《太极拳论》实际是武禹襄所著，为披露太极拳玄机，却又不便于真实身份，乃伪托“山右王宗岳”。
　　真滴假滴？求证。

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楼主：2010无极之谈时间：2012-01-09 19:03:18

　　寸劲挨打是什么滋味？那天下午太阳快落、准备下课时，我基本上把练寸劲的大概功法牢记下来了，我问陈老师寸劲打出来的效果是啥样子，陈老师环顾了一下四周，顺手拾起学员们放在旁边的一个小背包，让我拿着，说：“抓紧背包，仔细听我打到背包上的声音。”
　　只见陈老师抬起手很随意地往背包上打一拳，一股力道震得我浑身有种骨肉分离、身体要垮掉的感觉，同时后退了两步。
　　陈老师问：“打到背包上是什么声音？”
　　我答：“冷脆。”
　　陈老师：“对了。”
　　然后陈老师拿起背包，让我打。我尽量用刚学会的劲力一拳打过去。
　　陈老师：“什么声音？”
　　我：“很闷的‘噗’声。”
　　陈老师：“听声音就可以知道劲力功夫水平。你这一拳打到人身上，对方的皮肤横向张力、骨骼的反作用力已经把你的力量化掉了三分之一，也就是说对方真正受到的冲击只有你打出来的力量的三分之二。但是刚才我这一拳，是穿透劲，所以声音就很脆，这个劲对方无法化解，垂直打到身体里面，甚至打透气。”
　　我惶惑。
　　陈老师笑笑，晃了晃拳头，道：“你过来，今天让你见识见识我们陈家的打人功夫。”
　　我赶忙走近，两脚站稳，摆出一副准备挨打的架势，心里暗喜：“即便挨打，能体验太极拳打人的滋味，实属荣幸。平时想让陈老师出手是很难的。”
　　陈老师笑道：“不打你你不知道劲力的使用方法，只有挨打才会知道怎样练到身上。”说着，她好像漫不经心地随手朝我肚子上扬了一拳，立刻感到象有个长锥子一下子从肚子前面穿透到后面，连退几步，疼得我冷汗骤起，连吸冷气，弯着腰捂着肚子。
　　陈老师：“明白没有？”
　　我连连点头，道：“明白了。真是不可思议啊，好像把肚子打穿了。”
　　陈老师呵呵一笑：“我还没敢用劲呢，如果我用劲，打的又是你的穴位，你才叫吃不了兜着走。”
　　我一边点头，一边领悟地笑。继而是惊愕，心想：“太可怕了！太神奇了！”

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楼主：2010无极之谈时间：2012-01-10 10:49:36

　　呵呵，这说明至少你还体验过真正的太极拳打人的滋味

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楼主：2010无极之谈时间：2012-01-10 10:52:37

　　呵呵，这说明至少你还没有体验过真正的太极拳打人的滋味

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楼主：2010无极之谈时间：2012-01-11 18:25:09

　　作者：增一阿品　回复日期：2012-01-09 22:25:45　回复
　　
　　　　凭我的嗅觉又在天涯发现一精品贴
　　　　内行看门道　外行看热闹
　　　　见文识人品　见语识功力
　　　　恭喜楼主入门着道
　　　　
　　　　心痒难搔啊
　　　　陈家沟离我们这里太远　我们这里又太偏
　　　　很难有机会亲见名师了
　　　　垦请先向楼主学习　我要和我的8岁儿子一起学习
　　　　怎么办？
　　　　请楼主不吝赐教
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　　在下初窥太极拳门径，不敢自大，不敢传拳。谢谢。

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楼主：2010无极之谈时间：2012-01-11 18:58:44

　　谈到寸劲，本人的体会是，发于腰际，开即是发劲，合就是蓄劲，开合就在一寸间。我以前练大架时候，是靠两膝盖转倒8、身子左右晃动、用两手来发劲的，现在明白是靠腰胯发劲。而且，你何必非要把身体左右扭动着、两手使劲舞动着来开合发劲？两胯微微一动（一寸即可），劲力就发出去啦，哈哈哈。

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楼主：2010无极之谈时间：2012-01-12 19:04:36

　　遵照陈老师的安排，我要把推手和寸劲的方法要领练习三个月。以前已经学过推手的，但是经陈老师一指点，才发现以前的推手只是个外形，把人打出去全靠的是手上巧劲（所谓的小手）。而现在的推手，是在周身松透、内气贯通、手中无形如有形的条件下，以气催形的运动。发劲时，不会用寸劲就是外行。
　　这三个月练得很刻苦，早上晚上都练，越练感觉越好，内劲越充实。我的一帮拳友都是推手练习的对象。大家不再担心我会把他们打疼了，因为都说只要搭着我的手臂，感觉时软绵的、柔和的。大家水平不一，用劲方式不同，而我正好在这不同的拳友推手过程中感受、应对各种力量。这个时候，深刻地认识到“拳者，权也”的精辟阐释。

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