维护手功能的上肢及手自我关节活动度训练

请长按,'识别二维码'下载“脊柱健康”app ,查看更多精彩内容

当脑卒中病人进入康复阶段，维持关节活动度是进行康复的基础，为将来进行主动运动做准备。治疗师在努力为患者进行每个关节活动度训练的同时，有没有想“偷懒”一下，让患者自己进行呢？

上肢自我关节活动度训练可以帮助患者保持上肢肌力和关节活动度。另外还有助于增加血流、减轻肿胀、整合感觉和运动功能、改善肢体忽略、保持躯体对称性。让患者自我参与更能帮助患侧肢体的康复。

Tips：

• 缓慢进行每个动作

• 不要勉强做某个动作

• 锻炼时允许在能忍受范围内出现疼痛。当关节恢复休息位时疼痛消失。

肩关节的屈伸

步骤：

1、交叉手指，将患侧大拇指朝上。

2、将双手置于胸前，健侧手带动患侧上肢缓慢向上举起，肘关节尽量伸直。

3、缓慢下降上肢至起始位。

前臂旋前旋后

步骤：

1、交叉手指，将患侧大拇指朝上，掌心相对，肘关节伸直。

2、缓慢左右旋转腕关节带动上臂旋前旋后。

腕关节屈伸

步骤：

1、交叉手指，将患侧大拇指朝上，掌心相对，肘关节屈曲90°-100°。

2、缓慢向前及向后弯曲腕关节。

腕关节尺偏及桡偏

步骤：

1、交叉手指，将患侧大拇指朝上，掌心相对，肘关节屈曲90°-100°。

2、缓慢向自己和背向自己的方向弯曲腕关节。

上肢屈肌痉挛的自我牵伸

步骤：

1、将前臂放置于桌上，尽量使前臂与上臂在同一矢状面上。

2、前臂旋前，健侧手抓住患侧食指至小指，同时肘关节尽量伸直，将腕关节背屈，来回缓慢活动腕关节。

3、前臂中立位，健侧手抓住患侧拇指，向自身方向伸展。

让患者学会上肢自我关节活动度训练后不仅能减少治疗师工作量，在患者可以熟练掌握训练情况下还可让其回家进行，从小剂量、分数次开始，随后逐渐加大计量。

来源：泰格康复资讯

【新朋友】点击标题下方蓝字“世界脊柱健康联盟”快速关注

【老朋友】点击右上角分享，关注公众微信号worldspine

【更多资讯】打开世脊联公众平台，点右上角查看历史记录