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9分钟站立式腹肌训练计划，让你拥有妖娆的腹部曲线

 如颖随行 2015-05-23
站着练腹肌再简单不过了，不限场地，不限装备，想练就练。每个动作30秒，休息30秒。每天只需要9分钟就能轻松搞定。赶快和好友一起虐腹吧

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