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【导读】身体的五脏六腑每天都会代谢出一些废物,这些废物不及时排出的话就是身体内的毒素“炸弹”。怎样排毒呢?按照医生说的睡前做到这5点就可以了!不仅能提高睡眠质量还可以排毒瘦身,一举两得!
一、勤泡脚减肥
脚是人体中离心脏最远的部位,对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。睡前用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠,还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生减肥的目的。同时,在水中加点中药,还可以起到其他作用。
来自: 细直紧园 > 《健康保健》
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