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记得有人说过，男人的一生中，最起码要学会保护四样东西：脚下的土地，家里的父母，怀里的女人，身边的兄弟。和平年代，虽然男人不再需要冲锋陷阵，但累却似乎比古代更甚。  男人的帅是累出来的 现代生活，男人不但是整个社会的脊梁，且依然是支撑着家庭的顶梁柱。他们面临各种各样压力，经济上钱不能少赚，政治上要有一定社会地位，生活上要满足家人的需求，成为他们的依靠。 这些压力是源于男人对家庭的责任，来源于男人的理想和自我价值的实现。要房、要车、要养家、养孩子，各种问题，让男人承受的心理压力、生理压力、生活压力、精神压力随着年龄，日渐增长。 男人的帅也是从累中体现出来的，男人的累是女人的依靠。不累你就没有成就和地位，不累你就没有过人的智慧和魅力，如何承担家庭的责任，显示男人的刚阳之气？ 因为男人的累，女人有了更安稳的依靠，可也因为这些过度的劳累，让男人们的健康亮起了红灯。心里压抑、肾脏受损、胃病频发成了现代男人最频发的问题。爱他的你，知道要如何应对这些难题吗？  一辈子很长，一起生活，男人需要女人的关怀，正如女人需要男人的爱护。如何让你的存在化解男人的压力？ 1、耐心倾听 女人在自我治愈方面最强的就是会倾诉，所以不妨让角色互换一下，你可以从对方的倾诉中更加了解他，这也会让男人感觉到你非常的尊重和关怀他。无形之中增添了家的温馨，让他自然而然的放松下来。 让他知道，在家里面他无需再戴着“强者的面具”，难过无助的时候，只要他需要，你会一直陪在他的身边给他温暖。 2、为他下厨 都市人，早已习惯了一日三餐都在外面吃的生活，或应酬或交际。最后甚至有些人，已经将吃饭看成一种任务而不是一种享受了。如果可以，自己下厨为你们两个制造一顿美餐吧。 要抓住一个男人的心先抓住他的胃，这句话是有一点道理的。试想一下，结束了一天的工作，拖着疲惫的身躯回家的他，一进门就闻到了香喷喷的家常菜的味道，而不再是味同爵蜡的吃着外面的快餐，这难道不是一种幸福吗？ 3、一起旅行，无论长途或短途 旅行本身就是一个治愈的项目，让人观赏周围的美景，忘记生活的不快。如果觉得厌烦城市了，那就在假期、周末和他来一次亲近自然的旅行吧。大自然有舒缓压力，平定内心的力量，还能让你们创造、留下更多美好的回忆哦。 4、说清问题，点出重点 女人很多时候都会犯一个错误，就是想要什么不直接的表达，用各种委婉的方式，而能够理解到位的男士却少之又少，比较男女的思维方式是相差很大的。所以建议对于你想要表达的事情，一定要把问题讲清，说出问题中的重点，不要让他去猜，因为他猜到的可能性很小，日积月累，更会激化矛盾。 5、根据问题的事实来沟通 好的性格，是男神的一大魅力所在，所以夫妻遇到问题时，建议根据事实沟通，根据你们平常真实的生活来讨论。不要仗着老公疼自己，就什么都是自己说了算，恶语相加，恩爱夫妻的一个相处重点就是互相尊重，互相呵护疼爱，这才是真正的夫妻相处之道。  6、保持和谐的家庭关系 生活中能给男人以最有力支持的通常是他们的配偶。家庭关系不和谐往往会使男人处于内外交困之中，在外为工作拼搏完，回家还要应对紧张的家庭关系，对健康的影响是不言而喻的。 7、为他挑选好看的衣服 逛街是女人的爱好，但是在买自己衣服的同时，别忘记也为他选些好看的新衣。当然最好的方式是你们一起出去，这样能避免你买了他并不喜欢的款式。漂亮的衣服能增添人的自信，也能让人忘记生活的不快，拥有新的生活动力。记得到最后跟他说一句：你好帅哦！ 8、定期一起去体检 男人通常不大注意自我保健，即使有了病痛，也用自我安慰的方式麻痹自己，很多时候都不会去看医生。但其实身体不适时及早去医院检查，是保持健康的最佳途径。所以记得要定期体检。  男人“肾”心劳累，怎么办？ 现代人，普遍都会有或重或轻的肾脏受损情况，男人更是如此。引起肾虚的原因常常有两个方面：一为先天禀赋不足，二为后天因素引起。 先天禀赋不足，多是因父母在身体虚弱、生病时怀有小孩造成的，所以建议父母在要小孩的时候，先调理好自己的身体，这一步非常重要。后天的生活因素有： 生活无节：吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚的原因。 纵情色欲：不良习惯，如过度，性生活过频，可直接损伤人体的肾精，造成肾虚。 竞争残酷，压力过大：承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气急躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状。 现代污染：这也是肾虚的原因之一：环境污染、空气污染、食品污染、辐射等使很多毒素淤积在人的身体内，威胁健康，致使人体肾上腺不分泌激素或分泌过少，时间长了，导致肾上腺这个器官废用，甚至畏缩，出现肾虚。 疲惫无力、头晕耳叫、记忆力衰退、性生活不畅、脱发、腰脊酸痛等这些都是常见的肾虚症状。  补肾元，需五谷。 肾是先天之本，肾精之重要，关乎人的一生，不只是健康的身体，还有不老的容貌，充沛的精力，强壮的身体。人从幼年开始，肾精逐渐充盛。到了青年时期，肾精进一步充盛，乃至达到极点，此时身体壮实，筋骨强健，女孩子表现为美丽动人，男孩子表现为英俊挺拔。而待到中年甚至老年，肾藏中精气衰退，人的形体也逐渐衰老，呈现老态。 现代多数人的肾衰，其实是未到人体的衰老之时，只是损耗过多才造成肾脏亏损的，所以多加调理恢复起来效果是非常好的。 人对身体的调养，必须遵从中医循序渐进的方式，采用食疗的方法进行疗养，欲速则不达。如果急功近利，用药加速效果，最后受伤的只能是自己的身体。流传至今中医秘方里，有一个适合男女老少食用的五谷杂粮补肾粥--核桃芝麻黑豆粥。有时间的话可以试试，记住要坚持食用。 黑豆、黑米、黑芝麻是补肾的三宝，加上山药、核桃补精益脾，枸杞明目，使粥效果更佳，也更全面。但记住一定要坚持食用，才能看到效果。想要养好肾，平时还可以多吃些常用的黑色食品：黑米、黑麦、紫米、黑乔麦、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、发菜、海带、黑桑椹、黑枣、栗子、龙眼肉、黑葡萄、黑松子、乌骨鸡、黑海参等。 败坏的饮食习惯 快餐饮食现在已经成为了饮食行业的一大主力，且迅速受到了很多上班族，甚至小孩子的热捧。看似方便美味的快餐，却被营养学家一语道破--垃圾食品。而这些垃圾食品，正在一天天蚕食我们健康的肠胃。加上无处不在的精细原料，高脂肪、高糖分、高蛋白质、高盐分的饮食习惯，我们的脾胃，内外受敌。  如何养好脾胃？ 1、多吃粗粮 五谷杂粮是饮食中的基石，是膳食纤维的主要来源。它拥有大量能降低胆固醇、预防心血管等疾病的不饱和脂肪酸，几乎能够提供人体必需的大多数营养素，能预防疾病的产生，帮你清除体内毒素，甚至还有美容、防癌功能。 2、养胃润脾五谷粥推荐 粗粮粥中含有大量的纤维素，纤维素本身会对大肠产生机械性刺激，促进肠蠕动，这对预防肠癌、血脂过高而导致的心脑血管疾病十分有利。 五谷养生粥 荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克。喜食甜的，食用时可以加糖，但是最好是红糖，补血益气效果最佳。 |
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