从疲劳到猝死只需六步
加班，熬夜，现代人最多的感觉就是“累”！疲劳过度易引发慢性疲劳综合征，一有风吹草动就容易生病，严重者甚至可能猝死！走个十几分钟就觉得累，弯腰驼背，皮肤粗糙，掉发严重……这些都是身体在提醒你：要休息了！抗疲劳方法全攻略↓给疲惫的你！
 
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健康
从疲劳到猝死仅六步测测你的疲劳值
现代人最大的感觉就是：累！如果感到疲劳时，请记得及时休息。因为从疲劳到猝死仅六步：轻度疲劳——身体发沉——精疲力竭——身体有恙——病缠身——突发猝死。
可根据以下七种表现测测你的“疲劳值”，看看你的身体现在处于什么状态：
◆肌肉痛：只走了15分钟，就感到非常疲劳，想坐下休息。
◆骨骼痛：腰部时常酸痛，在别人看来，你常常身姿不正，甚至是弯腰驼背。
◆关节痛：上下楼会感觉踝关节或膝关节疼痛。
◆头发黄：你会看到自己掉发越来越严重，而且头发也比以前枯黄。
◆指甲裂：你会看到指甲无光泽，已裂开。
◆牙缝宽：刷牙时会出现牙齿出血，牙缝越来越宽，并且吃东西很容易塞牙。
◆皮肤差：皮肤无弹性，失去光泽，即使精心护理，还是会出现脱屑起皮情况。
如果你出现以上7种问题中的2种以上，就要格外注意了，你的身体已发出的警报，不要忽略它，应建议及时到正规医院做一项专项检查，如果发现是慢性心血管疾病更要积极治疗
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