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这套操,不用1个月你都能练出基本的轮廓!
坚持锻炼,总比没有好!
【教你每天30分钟造就6块腹肌】如果给你一次选择的机会,让你身体的一个部位拥有完美的肌肉你会选那个部位?胸肌?肱二头肌?还是三角肌?我想绝大部分男性朋友都会选择腹肌!有腹肌的男人在无形中会让自己更有魅力!以下动作每组1分钟休息30秒坚持1个月,男人们秀出你们的腹肌让女人们尖叫吧
来自: 刘刘4615 > 《视图学习》
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