【送你一份晨起时刻表，清爽每一天！】

6:30起床，赖床3分钟，冥想3分钟，舒缓身体3分钟，6:40喝杯水，6:50洗漱，7:00散步……如果早起，能够按顺序做完以下小事，就能一整天充满活力，长期坚持还能甩掉懒散，倍添健康。戳图↓↓从现在开始改变，做全新的自己。早安！