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译者： 竹林隐士
原作者：Agence-France Presse
发表时间：2015-06-18 周三，芬兰卫生部呼吁芬兰人要偶尔站着吃饭，以此来抵制静态生活方式引发的健康问题。 “我们可以站着或四处走动来做很多事情，而非坐着。站着也可以看报，吃东西，享受咖啡时间以及看电视，”在一篇标题为‘坐得少，感觉好' 新发表文章上，卫生部门如此建议。 公共卫生官员越来越关注芬兰人日益增长的静态生活方式。坐得过多往往与肌肉骨骼失常，心血管疾病以及肥胖症息息相关。 “在那些每天坐的时间多过七小时的人当中，额外每多坐一小时，死亡风险会提升5%，” 卫生部警告说。 文章中援引的研究表明，芬兰人坐，躺或者静站时间占了他们清醒时间的四分之三多。卫生部说，虽然芬兰人通常定期锻炼，但仅此一项也无法阻止连续数小时久坐带来的负面影响。 “人们不分年龄，都应避免过多久坐。他们应短距离步行或骑自行车，或者在乘坐公共交通工具时站着，要尽量保持积极的身体活动，” 文章建议道。 文章指出乘坐公共交通工具提前一站下车然后多走300米，这样每天两次就相当于一年150公里。 卫生部也很关注芬兰儿童不断增长的静态生活方式，现在许多儿童空闲时间都用来浏览智能手机或者打游戏。 卫生部说：儿童持续就坐时间不应超过一小时，芬兰学校每堂课45分钟与此相符。 |
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