神奇！身體自帶安神助眠方

神奇！身體自帶安神助眠方

生命时报10 (@生命时报)

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你最近睡得好嗎？如果失眠、多夢、煩躁不安常常在夜晚光顧你，那就要注意調理自己睡眠啦。北京中醫藥大學針灸推拿學院教授程凱指出，心脾兩虛、心腎不交、肝火擾心都可能引起失眠，不妨每天揉按一下心俞、脾俞、中沖、合穀、內關這5個穴位，能起到很好的安神助眠的作用。