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如果你没条件去健身房健身,那也不要气馁,只要你按照图示做俯卧撑,并变换两手间的距离,在床上就能练出惊人的上半身肌肉。胸肌、背阔肌、三角肌、二头肌、三头肌统统都能练,怎么样?不错吧!当然啦,宅男族、上班族、出差族,也很适合练哦。赶紧收藏先!
为社区的兄弟姐妹们一个鼓励,希望正在锻炼的继续坚持下去,激励那些想要锻炼还没行动的要行动起来了,光想是没有用的。不会管理自己身体的人,就无资格管理他人;经营不好自己健康的人,又如何经营好他的事业!为了自己吹下的牛逼而努力
来自: 昵称7215767 > 《养生》
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