遇到控制感强的人,该怎么相处？| 我的故事

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社长说

每周六 #听你的问题，讲我的故事# 。现在是第五十三期。回复数字3可以查看往期精华内容。

第五十三期的问题

听 AI 玛 的问题：遇到控制感强的人,该怎么相处？

我的对象是个控制感特别强的人，总是要求我按照Ta的要求去做。比如，点完蚊香，Ta会要求必须把蚊香盒放到指定位置；总是严格地执行Ta的计划与时间，比如有次我们计划六点钟参加一个朋友的聚会，但是因为恰逢节日，车上很堵，很难等到的士车，结果Ta了十几分钟就不耐烦了，开始烦躁，最后决定不去了；再比如，晚上睡觉因为外面的声音让Ta醒来时，Ta就会看时间，说自己又失眠了，变得暴躁又愤怒。有时候，我觉地自己在Ta面前没有存在感，因为随时要防止Ta发脾气。遇到控制感特别强的人，怎么相处呢？

听 五月天 的故事

其实喜欢控制别人的人内心大多是有非常深的恐惧和缺乏安全感的，因为恐惧，因为缺乏安全感，他们才想要通过控制去抓住些什么，因为当所有的东西按部就班的时候，他们就无需去面对混乱所带给他们的恐惧和不安全。

其实，越是控制欲强的人，他们的内心越脆弱。他脆弱，他便会通过一些方式加强自己的安全感，比如，要求周遭的人、事、物按照一定的规定存在，若有什么变动，他便大发雷霆：你们不动我都已经这么辛苦，你们偏偏就是要跟我过不去！而当一个人强大的时候，他是无惧于事物的不稳定或者变迁的。

如果更好地与控制狂生活在一起？

你需要明白他们的行为是由焦虑引起的。告诉你自己（时刻记得）真正的问题源于他们的焦虑，这可以让你觉得少受些伤害，不会觉得他们自己就像对待一个十岁的孩子，又或者可以少受些责骂。

与他们谈论焦虑的缘由。不要陷入抱怨你伙伴的行为是多么荒谬又多么地具有控制性之中，而是去询问他们在担忧什么。你要避免毫无意义的诸如“你只是在控制我”，“并不是在负责任”之类的关于事实的争辩。他们的控制与自己相关的，这是他们应对焦虑的办法，而你要帮助他们解决他们的问题。

提前告知他们出现的变化。如果你想周末想和自己的闺蜜/基友出去嗨而不想带上他，那就提前告知Ta你的想法和安排，just说出来，给Ta重新调整自己的时间，这将使他的情绪变得稳定。尽可能地给出更多的提前通知，来帮助他进行预测与转变。

设定自己的底线。在你的Ta要求你点完蚊香放到指定地方的时候，你就需要考虑一下这些让你觉得是否舒服，你又是否乐意这样做。你的心态再次表明了你对他（或她）的焦虑是多么敏感，而不是陷入你被当成了一个由不靠谱的父母养大的小孩的感觉之中。清楚而又平静地说明你的底线。

坦诚地交流那些让你感到烦躁的事情。是不是无法忍受他的指手画脚了？他是不是有太多你并未询问的建议了？周六的安排是不是过于严格了？试着就这些问题进行一次理性的、成熟的谈话，不要在你沮丧，或者他（或她）被激怒的时候进行。同样要避免戏剧性地场面，你要问一问对方在担忧什么，然后尽量在适当的妥协下达成一个双方都能接受的协议。

考虑寻找辩护。如果你们不能进行这样理智而又成熟的对话，比如你太容易激动而提起各种事情或者你们的谈话很快就进入了杰里·斯波林格（ Jerry Springer）脱口秀中疯狂的模式之中，那就不妨考虑寻找辩护，即使只有几个辩护者，也有助于你们在一个更安全的环境中协商这些问题。

当然，所有的这些建议都是说起来容易做起来难，但是就像许多的人际关系问题一样，你需要在问题之中寻找真正的问题，换一种方式对待对方，然后变得理性成熟，即使你没有报任何期望，但是由于你在乎对方，你在尽力做到最好，对方也就会神奇地发生改变。

备注：内容来自网络哈。

听蘑菇点点的故事

题主的问题让我想起了《生活大爆炸》里的谢耳朵。不知道你有没有看生活大爆炸，谢耳朵似乎就是一个控制感极强的人。看看他的菜谱就知道了。

谢耳朵的每周菜谱

除了菜谱，谢耳朵还必须坐在自己的位置，否则就会浑身难受。看过谢耳朵的控制程度，那再看看他的朋友们都是怎么跟他相处的，或许能够给题主一些提示。个人感觉就是不要把Ta的控制感当做问题，正常看待你眼中他控制感强的行为，这样你舒坦，Ta也舒坦。祝相处愉快~生活幸福~

下一期（第五十四期）的问题：

听小噗的问题：毕业就意味着失恋吗？该怎么看待大学时期的爱情？

我今年大四了，还有一个多月就要毕业了。我去广州工作，男朋友在北京读研。我们大一就在一起了，平时感情也很好，我们是以结婚为目的的恋爱，绝对不是耍流氓。可是面临毕业，我开始犹豫和害怕了。都说大学情侣都是毕业就分手，况且我们又异地，而且身边分手的朋友多了起来，我不知道该怎么办才好。毕业真的就意味着失恋吗？我该怎么看待大学时期的爱情？

如果你曾经也有同样的问题或困惑或者对这个问题有自己的说法，请讲自己的故事或想法来回应她，故事请限制在1600字以内，请发邮件至[e-mail]，标题约定为“听你的问题，说我的故事”。截止时间（5月16日），回复即可获得赠书的机会。

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