|
夏天，不少人贪凉饮冷过后会出现食欲下降、大便稀塘、腹胀，其实多数来说都是脾虚的问题。脾虚所导致的不适不仅仅是没有胃口这么简单，有时神疲乏力、身重头晕也有可能是脾虚所致，需特别注意。 胃口差。脾虚最常见的问题当然就是出现胃口差、食欲不佳，这是因为脾主运化，如果脾虚了自然就会导致运化功能下降，那么胃口自然也就不会好了。 专家支招：此时使用一些开胃消食的中药是比较简单有效的，如焦三仙（焦山楂、焦神曲、焦麦芽）、鸡内金、炒麦芽、莱菔子、陈皮等。 乏力身重。夏天体内的湿气重，会让脾变得虚起来。湿热阻滞于中焦（脾胃），会让原先虚弱的脾功能进一步减弱，身体的营养也就跟不上，更容易出现神疲乏力的表现，严重的甚至会感觉身体像背着很重的包裹一样，十分不舒服。 专家支招：如果神疲乏力的，一般多会用到生脉散加减来调理，如果附加有身重如裹的，则可用二陈汤合平胃散加郁金、远志、菖蒲来调理。 腹胀。胃口差，经常吃进去的东西也不怎么消化得了，那么就会出现腹胀的情况。 专家支招：可以采用莱菔子、砂仁各10克，煮水喝，能够很好地解除腹胀的症状。砂仁是一种较为温和的草药，能够行气调味，和胃醒脾，而莱菔子消食除胀，降气化痰，两者合用效果更佳突出。 腹泻。有些人在夏季稍微吃些不净或者平时吃不惯的东西也容易出现腹泻、大便稀溏等表现，这其实是由于过食寒凉、饮食没有节制，甚至有时候过于疲劳忧愁都会在一定程度上伤害到脾。 专家支招：可以配合中医的参苓白术散、七味白术散，在健脾的同时让腹泻症状得到一定的缓解。
素材：网络 编辑制作：杨凤弟老师 |
|
|
