平菇三高汤的做法

平菇三高汤的做法详细介绍

更新于：2015-4-14 11:45:08

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分类标签：私家菜补虚养身食谱明目食谱营养不良食谱补血食谱
菜品口味 咸鲜味	主要工艺 煮
食材明细
平菇100克
榨菜20克	猪肉(瘦)60克
猪肝30克	油菜心30克
香油1克	酱油2克
盐1克	江米酒3克
胡椒粉1克

平菇三高汤的做法详细步骤

1.将平菇、猪瘦肉、猪肝、榨菜均切片。
2.菜心洗净后对切。
3.将清汤、平菇片、猪肉片、猪肝片、米酒入锅以旺火同煮，煮沸后，加盐、酱油、菜心和榨菜片，再次煮沸后加入胡椒粉淋上香油即可盛盘。

平菇三高汤的做法小贴士

制作要诀：
猪肝宜嫩。
健康提示：
本品营养丰富，含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、钙、磷等矿物质及人体必需的8种氨基酸，益气活血。有抑制肿瘤细胞生长的作用，还可预防病毒侵犯，增强机体免疫力。
中医认为：平菇性微温，味甘，能滋补脾胃、除浊驱寒、舒筋活络；猪肝性温，味甘、苦，可补肝、养血、明目。
食物相克：
猪肝：猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食；不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食；动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。