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翘起大拇指，两肌腱中间为阳溪穴。手三里在阳溪穴与曲池穴的连线上，在曲池下约三横指。 手三里穴对缓解上肢疲劳、酸痛特别有效。我曾经有位平时不怎么运动的朋友，一天心血来潮出去锻炼，回来后就叫苦连天，胳膊又酸又疼，要我帮她放松。当我按到手三里穴时她说“特别酸，但是很舒服”。后来我发现上肢受伤或者酸痛、疲乏时，按揉这个穴位马上可以很好地缓解。另外，弹拨手三里对颈椎病压迫神经引起的上肢麻木也有治疗作用。 此外，本来合谷穴是最能有效治牙痛的，但是如果效果不好时，可在合谷穴与手三里之间，一边按压一边找最能抑制疼痛的压痛点，穴位里面有“阿是穴”，也有“反阿是穴”，按压这种压痛点马上见效。 |
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