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1、屏幕亮度(电脑或电视)要柔和,有一定的对比度但不能太强烈;
2、长时间工作一段时间后,要把眼睛移开屏幕10或15分钟;
3、用水浸泡药用小米草或母菊花,搁至水温适宜,然后将毛巾浸湿,敷于眼部10到15分钟;
4、经常眨眼20分钟;
5、闭眼小憩片刻,能够预防眼部紧张或疲劳。
来自: 897367 > 《护眼》
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