补水
黄瓜中的含水量是食物之最,约有97%的含水量,而且黄瓜有清热、解渴的功效,吃黄瓜就像是喝水一样,可以很好的补充身体流失的水分。 减肥 黄瓜有饱腹感,热量也低,是非常不错的减肥食品。另外黄瓜中的丙醇二酸可以控制体内的糖分转化为脂肪,减肥指数五颗星。 排毒
补充维生素 黄瓜中含有丰富的营养,如维生素C、B族、胡萝卜素、蛋白质、钙、磷、铁等,不过黄瓜削皮吃的话,会把营养元素破坏掉,所以建议黄瓜连皮吃。 美容
黄瓜中含有97%的水分,贴在皮肤上可以减少皱纹的产生。同时黄瓜中的镁、硅、钾等矿物质还能让肌肤变白、恢复弹性及抑制黑色素。瓜中的胶质具果酸,可以用来治疗晒伤及雀斑。 预防便秘 黄瓜中的水分极高,同时含有膳食纤维、可促进肠胃加速蠕动,适量食用可预防便秘。 减轻关节炎和痛风疼痛
抗癌 黄瓜中含有落叶松脂素、开环异落叶松脂素、松脂素三种木脂体,可有效降低乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险。 小明系列 老师:“不以物喜、不以己悲,小明,你解释一下是什么意思。。。”
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