中医养生不可过的九个原则

中医无论是疗法还是保健，都是以适应人体为基础理念，通过人体按摩和中药材调理身体等方法来进行养生保健，标本兼治，自然疗法。其实，日常生活中，中医在养生方面有些原则，是不可逾越的，守此原则，大病难侵，小病则安，治病于未然。还等什么，快去看看吧！

1、衣不过暖

穿衣服、戴帽子千万不要过于温暖，但是也不能太过单薄，因为如果过暖容易引起感冒，而过冷则会容易引起受寒。

2、食不过饱

吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼;饭后要喝汤，不吸烟、不喝酒。

3、住不过奢

要随遇而安，居室富丽堂皇易夺心志,简单舒适养气养心。

4、行不过富

如果身体健康允许，大家出门在外多以步代车，多走路，少开车、乘车、骑车。安步当车，气定神闲。

5、劳不过累

劳动的强度是有限的，超过负荷量容易造成身体的伤害。我每日至少工作8小时，在8小时外适当地遛遛街、看看报，劳逸结合是必要的。

6、逸不过安

终日无所事事，会丧失对生活的情趣而心灰意懒。所以即使退休在家，也应勤于动脑，散步聊天、写字作画、下棋看戏等，心情由此舒畅，益于延年增寿。

7、喜不过欢

人逢喜事精神爽。但是喜不能喜过头，“过喜则伤心”，古人范进中举后变疯，即为过喜所致。

8、怒不可暴

不顺心的事情和烦恼的事情，会使人产生愤怒和恼怒的情绪。怒则伤肝，肝伤了必定会发病，所以尽量不要动肝火、发脾气，要保持涵养，以乐观的心态处理事情。

9、名不过求

名不过求、利不过贪，这是我一生的座右铭，平平安安、克勤克俭的生活是我最大的幸福。“酒色财气”我不取，“风花雪月”不沾边，无牵无挂，顺其自然，无欲长乐，活到耄耋。