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情绪还能中暑吗？回答是肯定的。心理学上称这种疾病为“夏季情感障碍症”。大家应引起重视，在日常生活中注意防患，以利平安度炎夏。
2.时常感到内心躁热、头脑糊涂、思维紊乱，不能静下心来思考问题，还丢三落四好健忘。3.突然地心情低落，对什么都不感兴趣，觉得日子过得没劲；这种情况早晨稍好，下午变坏，晚上更甚。4.对同事和家人缺乏热情，经常因鸡毛蒜皮的小事与他（她）们发生口角或闹意见。5.行为古怪，常固执地重复一些生活动作，如反复洗澡、洗脸、洗手，甚至擦洗鼻子；也要求别人照他（她）一样做，否则大发脾气，使起性子不吃饭、不睡觉等。6.常感到头昏脑涨，注意力难以集中，容易疲劳或精力下降等。要是具备了上述中的3～4种情况，说明你正处在“情绪中暑”阶段，最好及时进行自我调节，以利尽快解脱出来，避免因此带来不良后果。若是出现连续几天的较大情绪波动，自己又无法调节与控制，就要尽早求助于心理医生，以便及时解决心理问题，舒缓心理压力。夏季“情绪中暑”的发生与气温高、出汗多、睡眠缺乏、饮食不足及工作压力大等都有密切的关系。夏季由于气候燥热，加剧了人们对噪音、垃圾、交通拥挤、大气污染等的敏感度，加上不注意夏日保健，睡眠时间和饮食量均有所减少，同时出汗增多，钠盐丢失，导致体内电解质代谢发生紊乱，产生困倦感、厌烦和急躁等情绪与行为方面的异常。外界气温越高，对神经、心理的影响就越明显，尤其在环境气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，“情绪中暑”就会随着气温的上升而急剧增多。
2.白领等工作压力大的人群；
6.本身就有心血管疾病、糖尿病、消化系统疾病的人。轻者因情绪冲动造成家庭矛盾、与人之间的争吵增加、工作效率降低等。重者诱发一些意外的危机事件。特别对老年人来讲，发火会造成心肌缺血、心律失常、血压升高，甚至会因此发生猝死。
合理作息 要顺应夏季昼长夜短的特点，按时就寝，坚持午休。要适当减轻工作量、减缓工作速度，当环境气温超过33℃时，最好不要多到户外活动，以免体能消耗过多。
科学膳食 夏季体能消耗大，应保证充足的营养摄入，日常膳食要做到“三多三少”：多吃粗粮食品，多食“清火”的蔬菜和水果（如苦瓜、黄瓜、丝瓜、绿豆芽等），多喝消暑降温的饮料（如绿豆汤等）或白开水；少吃油腻辛辣食品，少喝烈性白酒，少吸烟。出汗多时，在及时补充水分的同时，还要适当补充盐分，以维持电介质代谢动态平衡。改善环境 要尽量保持居住和办公环境的整洁凉爽。早晚室外气温相对低时，勤打开门窗通风。中午室外气温高，宜将门窗紧闭，拉上窗帘，启动风扇、空调降温。但要注意，空调温度不宜打得太低，也不宜成天开着。调适心理 加强自身修养，提高心理应激能力，做到遇事不焦不躁，不争不怒，保持良好的心态，以达“心静自然凉”的效果。如果你觉得这篇文章写的好，麻烦点一下最下面的小手，给个赞吧！再转发到你的圈，让大家都能看到。小郎中感谢您的分享！中国中医药报养生中国原创作品，如要转载请联系后台。请认准“yangsheng-cn”哦~
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