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    专家：陈溯  北京口腔医院主任医师

    北欧某些国家从1989年开始进行了一个长期研究，统计75岁—82岁老人口腔里牙齿的数目，与7年后他们的生存率进行比较，结果发现惊人，牙齿数目是个很敏感的预测寿命的指标，这种差异在老年女性中尤其明显，所以牙齿健康和长寿有着密切联系。您知道80多岁的老年人口中需要多少颗健康的牙齿吗？敬请收看北京口腔医院主任医师陈溯为您主讲的《用牙“咬住”的生命—2》。

 

 

    同一年龄段里，牙齿越少，“经常性疲劳”的发生率就越高。因为牙齿越多，能咀嚼的食物种类和数量就会增加，身体能利用的营养就会越多，当然对健康和长寿是直接相关的。同时牙病还会引起冠心病、糖尿病等心脑血管疾病。那您知道牙齿早期的预警信号又是什么呢？（养生堂2015年7月28日视频）

    世界上除了人以外，任何动物的牙上都没有发现过图片上这种情况，不是所有的人都有这种牙齿缺损，儿童没有、青少年没有，进入中年后发病率增高，到老年很普遍。所以有学者把这种缺损”归为“生命磨损”，就像骨刺一样，是身体对长期慢性有害运动的反应。那这种缺损是怎么形成的呢？

 

 

 

    在古代，人们是用手指当牙刷的。敦煌壁画中有一幅“劳度叉斗圣图“，这就是古人以手揩齿洁牙的最好记录。古人还常把咀嚼嫩树枝，作为洁齿健齿的好方法。这些树枝大多数是苦、辛、辣、涩味的,具有清热消炎作用。专家为大家介绍了护牙省钱的好方法是什么？

【养生厨房 20150728 播出】菜名：蒜泥白肉；
食材：五花肉、黄瓜、大蒜
特点：改良做法，更加美味健康
步骤1：将五花肉下锅，大火烧开，小火煮25分钟，捞出晾凉切片
步骤2：黄瓜切成薄片，和白肉卷成卷
步骤3：大蒜加入适量水和盐，捣成蒜泥
步骤4：捣好的蒜泥中加入酱油、米醋、白糖、香油，搅匀即可

 

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