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有这十个动作还愁胸部练不起来！

 忆江南619 2015-08-10

胸部锻炼：

平卧推举

有这十个动作还愁胸部练不起来！

上斜卧推举

有这十个动作还愁胸部练不起来！

下斜卧推举

有这十个动作还愁胸部练不起来！

仰卧飞鸟

有这十个动作还愁胸部练不起来！

哑铃仰卧曲臂上提

有这十个动作还愁胸部练不起来！

双杠双臂屈伸

有这十个动作还愁胸部练不起来！

上斜哑铃卧推

有这十个动作还愁胸部练不起来！

上斜哑铃飞鸟

有这十个动作还愁胸部练不起来！

站姿双臂侧下拉夹胸

有这十个动作还愁胸部练不起来！

坐姿屈臂夹胸

有这十个动作还愁胸部练不起来！

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    来自： 忆江南619 > 《健身美体》

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