3.左移步
左脚向身体左侧平移一步,右脚紧跟一步.
4.右移步
右脚向身体右侧方横移一步,左脚紧跟一步.
简单的说,三宫步联系的基本原则是:进步,前步进,后步跟;退步,后步退,前步随;左移步,前步左移,后步左跟;右移步,后步右移,前步右随.
泰拳的步法练习必须首先从三宫步开始,反复进行,以达到进退敏捷,灵活自如的要求.在实际运用中,拳手可根据自身特点,随时调整步法的幅度、步形的角度,形成运动速度很快的进步、退步、斜进步、斜退步等步法,并由此演化成象环绕步、回转步、侧移步、换步等复杂多变而灵活自然的步法.但不论拳手如何调整步法,在整个运动过程中,身形一般都要保持好基本拳桩.
在形式上依然大致继承了"三宫步"的基本特征,只不过在次基础上增加了一些手法、腿法及身法的配合运用,显得比较复杂深奥,但都是上述四种基本步法的融合与演变,是在单式步法的反复运用上更加巧妙和得心应手而已.
