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?4个动作瘦小腿，一月练出大长腿！

 李孟雅_ 2015-08-20
不管你是因为曾经练过跑步，还是高跟鞋穿太久，小腿后侧都很容易出现不够美观的肌肉块。瑜伽能够帮助你重新塑造那些锻炼过度的肌肉线条，同时还可以翘臀和拉伸韧带。4个动作，每个拉伸30秒。宅在家也不能闲着呀，动起来吧！
　　

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    来自： 李孟雅_ > 《纤体瘦身（日常/饮食/运动）》

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