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【一】 这是为什么？ ①为什么阅兵部队总能走那么整齐？ 9月3日，我国首次以纪念反法西斯战争胜利为主题的大阅兵将隆重举行。8月23日上午，此次阅兵专项演练在北京天安门地区及长安街沿线举行。参加演练的人员精神饱满，动作整齐一致（如下图）。事实上，从历届中国举办的阅兵仪式来看，我们总能感觉人民部队的飒爽英姿以及整齐一致的步伐。  ②为什么戴维斯能用小铁锤敲动大铁球？ 美国的比尔·戴维斯是世界一流的保险推销大师。他的退休庆典吸引了全世界保险界的各路精英。庆典上，人们纷纷问他推销的秘诀是什么。然而，戴维斯一言不发，只是让四名工作人员抬出一座大铁马，铁马下垂着一个大铁球。人们都目不转睛地看着。 接着，主持人请上两位身体强壮的观众，让他们用大铁锤敲打那个吊着的铁球，直到把它荡起来。一个年轻人拿起铁锤，拉开架势抡起大锤，全力向那吊着的铁球砸去，一声震耳的响声，那吊球动也没动，他就用大铁锤接二连三地砸向吊球，很快他就气喘吁吁了；另一个人也不示弱，接过大铁锤把吊球打得叮当响，可铁球仍旧一动不动。 台下逐渐没了呐喊声，观众好像认定铁球是无法摆动起来的。此时，戴维斯拿出小铁锤，每隔5秒敲一下大铁球。10分钟过去了，20分钟过去了，大铁球纹丝不动，有的人开始不耐烦地起座离去。可是戴维斯仍然一小锤一停地工作着，慢慢地，吊着的大铁球在大师小铁锤的击打下，摆动幅度越来越大。这时，会场内响起了热烈的掌声。 ③为什么哲学家苏格拉底的众多学生中，柏拉图会成为最有成就的一个？ 哲学家苏格拉底曾给他的学生们出过一道考题：“今天我们只学一件最简单也是最容易的事，就是把你的手臂尽量往前甩，再尽量往后甩。”然后苏格拉底示范了一遍，“从现在开始，每天甩臂300下，大家能做到吗？”学生们觉得这么简单的事怎么可能做不到？于是，都齐刷刷地回答：“能！” 过了一月，苏格拉底问道：“每天甩臂300，哪些同学坚持了？”有90%以上的学生骄傲地举起了手。 两个月后，当他再次提到这个问题时，坚持下来的学生只有80%。 一年后，当苏格拉底再次问道时，这时候只有一个学生举起了手。这个学生的名字叫柏拉图。 【二】 答案在这里 上述现象即为著名的“重复定律”，即：  其实，一个人只要不断重复某些行为，它们就会变成一种习惯，进入一个人的潜意识，最后变成事实。中国有句话叫“熟能生巧”，这里的“巧”其实是不断重复练习的结果。 人们在最初做事情的时候，由于经验不足，常常会遇到荆棘或者坎坷，甚至是失败，但只要不放弃，反复从失败中吸取经验、教训，并在一次有一次的重复中反复改进、加强，那么就能够在这些不间断的重复中提升自己，完善自己，进而获得成功。 案例①，虽然阅兵仪式在9月3日举行，但参与演练的部队在今年一月份时就抵达阅兵村展开训练，并且每天单单队列训练就要持续10多个小时。可以说，阅兵部队整体的整齐性是不断重复、不断强化的结果。 案例②，演示结束后，戴维斯在他的告别演说上只说了一句话：“成功无非就是将简单的事情重复做而已。”事实上，在人生的道路上，如果你没有耐心去等待成功的到来，那么，你只好用一生的耐心去面对失败！ 案例③，柏拉图对一件事做到了重复巩固，做到了坚持，也许正因为这一点，他给后人留下了一句名言：“耐心是一切聪明才智的基础。” 那么，我们该怎样利用重复定律提升我们的成功概率呢？ 首先，我们要选择做一件有价值的事情，因为在毫无价值的事物面前，“重复”只会是漫无天日的煎熬。当然，一件事是否具有价值，我们可以根据自身的知识、经验进行理性的判断。 其次，在完成选择后，为了在有限的时间内做得比别人更好，我们还需要对这件事情展开有效的重复。所谓有效的重复，就是在不断重复的过程中不断总结经验教训、不断改进的重复行为。有效重复绝不是10次、100次、1000次简单的重复。要知道，没有实效的重复意义并不大。事实上，“有效”与“重复”间的作用是相互的，有效的方法可以促进产生重复的行为；而不断重复的行为又可以反向指导我们选择更有效的方法。 最后，当你完成了前面的两个步骤，你成功的概率就会随着事物有效重复次数的增加而升高。也就是说，你重复的次数，在某种意义上决定了你成功的几率是比别人高出50%、100%，还是500%。其实，成功概率的增加就如指数曲线一般（如下图），或许在前期并不明显，但重复的时间一长，成功的概率就会翻倍的增加。  通过有效重复取得成就的案例不胜枚举： 美国的高尔夫名将盖瑞·布雷尔，每天早上起床后就拿球杆不断地挥，次数不下1000次。这个动作他重复了30年，因此他不但技压群雄，而且挥杆姿势优美； “飞人”麦克尔·乔丹在打球期间，他每天练习3000次以上各种角度的投篮动作，因而在遇到紧急战况时，他也能拥有十拿九稳的超水准表现。 【三】 你要这样用 ①当你想要养成好习惯时 行为科学研究曾指出：一个人一天的行为中大约只有5%是属于非习惯性的，而剩下的95%的行为都是习惯性的。由此可见，养成好习惯对于个人的重要性。 《向孩子传递“重复定律”》一书中，有这样一段内容： 一对父母向一位心理咨询师咨询：“孩子上学了，我们最应当注意孩子的什么心理？”这位咨询师给了他们这样一个重复心理。 咨询师说：“老师为让学生写好一个字，会要求书写几十次；为背下一篇课文，学生会一次次地朗诵。然而，小孩倾向于关注那些新鲜、刺激的事物，不喜欢做重复的事情。当孩子写一个字的前3遍时，孩子会认真、仔细；而当超过20遍的时候，孩子就会应付了事。”这该如何应对呢？事实上，这就要求父母潜移默化地向孩子传递重复定律。 父母可以通过日常生活来告诉孩子。例如，带孩子游玩公园时，父母可以问：“我们怎么才能到公园？”孩子会回答说：“走呀。”父母说：“一步步地走，对吗？”孩子回答：“对。”父母可以继续说：“一步步地走，迈左脚，再迈右脚，只有重复如此的动作，我们才能够到达公园。” 不仅对小孩，重复定律对成年人习惯的养成同样重要。只有在日常生活中对一个良好行为不断重复不断加强，才能实现提升，最终形成习惯。 ②当你想要成功时 有人说，世界上就怕“重复”，一件不经意的事，重复做，最终会不简单。 列文·虎克是一名门卫，一个偶然的机会，他得知放大镜能看清小东西。他觉得非常神奇，于是去眼镜店想要购买，但却被昂贵的价格吓得扫兴而归。恰好此时，他看到磨制镜片的人在使劲地磨着镜片，制作过程并不神秘，只是需要仔细和耐心罢了。于是虎克也开始磨镜片。 由于只懂荷兰文，虎克无法参考以拉丁文为主的科学技术方面的著作，他只能靠自己摸索。经过辛勤劳动，他终于磨制出小小的透镜。但由于实在太小了，他就做了一个架子，把这块小小的透镜镶在上边，这样看东西就比较方便了。 后来，经过反复琢磨，虎克又在透镜的下边装上一块铜板，上面钻了一个小孔，以使光线从这里射进而反照出所观察的东西来。这就是虎克制造的第一架显微镜，它的放大能力相当强，竟超过了当时世界上所有的显微镜。 虎克对这一结果十分高兴，但他认为自己制作的显微镜并非最好，于是又不断打磨镜片。几年以后，他制造了越来越多的显微镜，他的技术越来越完美，以至于制出的显微镜能把细小的东西放大到两三百倍。 打磨镜片这一简单的动作，虎克重复了60年，而他的成功恰恰得益于他不断重复的这一行为。不断地打磨，使他的技术越来越精湛，使他制造出来的显微镜也越来越先进。 事实上，无论你从事什么样的行业，你都必须强迫自己，不断地在该行业中努力钻研，勤奋练习，只有这样才能获得精湛的能力，才能不断超越极限，创造完美。当然，重复需要坚持不懈，需要变为自觉的、经常性的行为，有句话叫“拳不离手，曲不离口”就是这个道理。 ③当你想要改进自身的不足时 总览古今中外，人们对“勤奋”这一品质称赞不已，如“天才源于勤奋”、“勤能补拙”、“笨鸟先飞”。因此，我们大可不必为自身的不足而抱怨，要知道脑子是越用越灵的，手是越用越巧的。 在中国历史上，曾国藩是最有影响力的人物之一。可是他小时候的天赋并不高，学习完全靠勤奋。有一天，他在家里读书，对一篇文章不知重复读了多少遍，因为他的记忆力不太好，一直没背下来，于是他不停地朗读那篇文章。 当时有个贼潜伏在他的屋檐下，希望等他读完书去睡觉了再捞点好处。可是等了很久，曾国藩就是不去睡觉，他还在翻来复去地读那篇文章。最后，贼失去了等待的耐心，充满怒气地跳出来说：“你这种水平读什么书？”然后贼把曾国藩读的那篇文章背诵了一遍，便扬长而去。 与曾国藩相比，贼是聪明的，因为他听曾国藩读那篇文章，就能背诵那篇文章。然而他只能成为贼，成为投机取巧之人，而曾国藩却成了广受敬佩之人。 正所谓：“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。”伟大的成功和辛勤的付出是成正比的，有一分劳动就有一分收获，日积月累，从少到多，奇迹就可以创造出来。所以，当我们看到别人充满智慧、拥有了不起的才能或取得伟大的成就时，无需羡慕太多，因为只要我们不断学习、不断进步，同样能成功。 伟大都是由无数的微小积累而成。我们到底应该如何应用积累定律？请点击阅读微课合抱之木，生于毫末 【四】 记住这些话 天才源于勤奋。 重复是学习之母。 成功无非就是将简单的事情重复做而已。 你还知道哪些重复定律相关的故事、案例或者应用情形？你还知道哪些重复定律相关的名人名言？欢迎大家评论。 |
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