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《教师的职业生涯发展与心理健康》心得体会
——谈谈正确对待挫折，乐观对待现实生活
教师：张潇楠 如何正确对待失败，让我们在失败的考验中得到成长。我尝试着从问题本身出发，有的放矢，对症下药。经过一段时间的实践，也取得了一定的效果。 一、引导学生在心理上接受失败 1.利用现实生活中的榜样作用。正确地认识失败，减少失败带来的负面影响，榜样有着十分重要的作用。我们知道“失败没有什么大不了，只要勇于面对。” 学校常常会举行各种活动。在每一次活动来临时，我们都尽自已最大的努力，当我们胜利时，大家一起欢呼，感受成功的快乐；当我们失败时，我们会表现得很洒脱。我们常常对自己说：“失败没有关系，让我们一起来分析为什么会失败，下次我们一定会成功的！” 我们常常谈及工作上的事情，例如工作中碰到不顺利，问题要是解决了呢我们会很高兴；问题要是没解决呢，可以说：“不管怎么样，我努力了，也学到了一些东西。”保持一个良好的心境是很重要的。充满乐观自信的人遇到困难挫折，必会以乐观自信的态度去克服，而且这种人格力量本身对别人也是一种鼓舞。当你的人格魅力感染了周边的人，随之也会得到赞赏。由此可形成一个良性循环，我们的心境会变得开朗，做事更有自信。 2.文学作品中人物性格魅力的作用。文学作品具有较强的教育作用，善于利用文学作品中的正面人物，可以帮助我们正确认识失败。 二、帮助我们形成面对失败的正确态度 1.面对挫折，学会承受。挫折往往有大有小，往小的说，考试成绩不理想是挫折，往大的说，天灾人祸是挫折。心理承受能力差的人很容易被困难打垮，而一个坚强的人往往能在挫折中找到成功的途径，所以，要教育自己必须能够接受失败。教我们从一开始就要学会承受失败带来的负面影响，并勇敢地面对它。 2.学会分析成败的原因。只要正确对待，失败也是我们学习的内容。 三、帮助我们学会克服困难走出失败 从某种意义上说，有过失败的经历，更有利于我们的健康成长，不过教育自己学会更换策略，必须难易适宜。如果面临太大的失败，三番五次的尝试而没有结果，的确会让自己沮丧。为了让我们尽快地正确对待失败，我们设计了“第二次比第一次做得更好”、“你有困难我来帮”等系列活动。齐心协力战胜“困难”，没有什么“困难”是克服不了的。 四、自我减压方法 1.面对挫折，深呼吸，自我调节。 2.写日记、听音乐、打球、购物等。
3.渲泄法、音乐疗法、转移注意法。 人必须经历挫折，才能培养出坚忍不拔的抗挫折能力，要勇于正视挫折，磨炼自己，才能取得成功。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。” 正确对待失败，是培养情感、智力的重要内容。漫长的人生历程中，我们要面对许多挑战，其间有成功的喜悦，更失败的教训。我们会勇敢面对挫折，就是成功的诀窍！
2014年12月 |
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