编辑 闫艳丽 美编 王月敏
历经142天卧床养胎、300针安胎保育，“李V宝”小朋友终于平安报道。但千万别以为徐若瑄生完了就不用再辛苦啦，高龄产妇还要面临打针吃药、哺乳宝宝等艰巨任务，这其实比怀孕还有挑战性。
挑战1
甘当“奶牛”，牺牲睡眠在所不辞
当过妈的都知道哺乳有多辛苦！
宝宝按需喂养，一哭一闹妈妈就要上，不管妈妈是醒着还是睡着，这是白天还是晚上。尤其是早产儿，更适合妈妈亲自喂养而不是让宝宝吸奶瓶。妈妈亲喂的话，宝宝的吸吮和吞咽可以有一种吸吸停停的节奏，而奶瓶不能提供。早产宝宝需要的热量多，胃口又小，所以比足月宝宝吃的次数多。因此对于徐若瑄在内的高龄妈咪来说，哺乳宝宝可是个相当艰巨的挑战，需要很大的经历，像以前那样的充足睡眠要牺牲了。
●为何母乳？宝宝不怕瘦，有骨头就能长肉
像“李V宝”这样的早产儿，最好的营养来源就是母乳，母乳对于他们来说堪比黄金，增强宝宝的抵抗力，增进与妈咪的感情。尤其珍贵的初乳，含有较多胡萝卜素、蛋白质和有形物质，促进宝宝的生长发育，特别是神经系统的发育。
都说“宝宝不怕瘦，有骨头就能长肉”，即使宝宝生下来十分瘦小，只要妈妈精心养育，就能变得白白胖胖。
挑战2
身体各种不适，再累也要坚持
因为长期卧床不能走动，脊柱和双腿的力量都不如从前，徐若瑄除了需要精心哺育宝宝之外，还要针对腰腹和双腿进行一些复健训练。她在之前的孕期日记中已经透露，长期卧床让她“躺得脚软”、“站立需要帮助”，产后的关键已经不是瘦身，而是为恢复正常的坐立行走增强骨骼和肌肉的力量。
其实许多的高龄妈咪都要面临产后的各种疼痛，如剖腹产后的伤口疼痛，很有可能发生的乳头皲裂以及便秘等困扰。
●护理重点:乳房保养、盆底肌修复
为了给宝宝充足的母乳，高龄妈咪需要配合胸部疏通按摩，避免结块和乳头凹陷等问题。养护乳房，需注意在哺乳前、哺乳后都要用温开水轻轻洗净乳头和乳晕，清洗后给乳头和乳晕涂抹温和的保养油，比如椰子油。
盆底肌修复是许多妈咪容易忽略的部分，事实上分娩很容易损伤
盆底肌，易发生压力性尿失禁等症状。因此，产后42天的妈妈需常规进行盆底肌肉训练以加强控尿能力及盆底肌肉力量。具体做法是反复做缩紧肛门阴道的动作，每次收紧不少于3秒后放松，连续做15—30分钟。
挑战3
内心变强大，精神愉悦是首位
只有妈妈保持精神愉快，情绪稳定，才能顺利分泌乳汁哺育宝宝，过于紧张和劳累都会影响顺利哺乳。虽然徐若瑄有做了妈妈的欣喜，但已是41岁的她，精力体力是最大的考验，可能会感到万分劳累，可能会出现新手妈妈的手足无措，但她也始终需要保持精神愉快，不可以紧张慌乱。为了宝宝高龄妈咪再难也得让自己适应。
●预防产后抑郁，每天都要美美哒
由于体内激素和生活的突然变化，许多妈咪在产后呈现出不同程度的抑郁，如常常莫名哭泣、情绪低落等，尤其是高龄产妇，更要警惕这种情况的发生。此时妈咪不仅要稳定自己的情绪，也要多些家人陪伴，不要吝啬自己的请求，这个时候你的请求是至高无上的，听听喜欢的音乐，老公帮助按摩放松，让抑郁期转瞬即逝。
