日常饮食调理血气不足的九种养生食物

日常饮食调理血气不足的九种养生食物

2015-09-02 11:20 来源：红粉女性网 编辑：冰枫雪 我来评评

导读：人体的五官、四肢都很容易体现出血气不足，如果你有血气不足的表现，饮食是调理血气不足的一大方法。只要注意日常的饮食，多摄取一些益气补血的食物，血气不足就能很好地解决。

日常饮食调理血气不足的九种养生食物

血气不足的人容易头晕耳鸣、精神不佳、畏寒肢冷、疲倦无力等，且血气不足可引起人肺、脏器功能衰退，免疫抗病能力差，出现面部萎黄、皮肤干燥无光泽、毛发干结枯燥、失眠多梦、精神恍惚等一系列问题。所以对于日常的饮食尤为重要。本文为您介绍血气不足的人日常饮食应该如何选择?

1、莲藕

能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品，以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。

2、山楂

擅长顺气活血、化食消积，还可减肥消脂，无论生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效，但食用要适量，胃酸过多的女性慎用。