方法:拍带脉 躺在床上,然后用手轻锤自己的左右腰部,100下以上就可以,不用刻意。一般睡觉之前锤,第一次锤完了,第二三天还没有什么反应,但是到了第四天就开始排山倒海的排泄了,非常神奇。 原理: 1.带脉是“奇经八脉”之一。带脉的主要功能是“约束诸经”。所谓腹部“游泳圈”,正是中医学“带脉”所绕之处,用手轻捶带脉的方法可以让经络气血运行加快,对于腰部冰凉而常常感觉酸疼和痛经都有帮助。 2.除了有疏通血脉的效果以外,推带脉可以强壮肾脏,敲带脉还可以增强肠道蠕动,对于便秘的人有很好的通便效果,如果腰腹有赘肉的“游泳圈”,还有利于脂肪的代谢,减少赘肉的产生,在保养带脉的同时,有瘦身的效果。不过准妈妈可千万不能这么做。 注意事项: 1.规律排便时间,早起一杯温开水,除了可以避免便秘外,还可以使身体更健康。 2.改变长期久坐的习惯,觉得排便不顺畅,可以双手重叠,在肚子上以顺时钟方向按摩,帮助蠕动。 3.注意饮食结构的调整,少吃精致食物,如面包、面条等,如果要吃的话可以选择荞麦面、杂粮面包帮助肠道蠕动。 4.适当的运动,不仅能调节肠道功能,还能增强人体的新陈代谢,对瘦身非常有帮助 每天拍脸300下,没有颈纹,鱼尾纹也被擦掉 可不能小瞧这个拍拍打打,认识一个60岁的老妇人,脖子上愣是没有颈纹,其窍门是每天用化妆棉沾上滋润爽肤水轻轻拍打至少300下,坚持一段时间,把脖子上的角质层愣是给拍没了。 同样的道理亦可以用在脸上有皱纹的部位,比方对付鱼尾纹,就用两根手指撑开侧脸,用眼部活肤眼霜每天至少轻拍200下,过半个月,就会发现鱼尾纹也被擦掉了。 |
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