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健康重在观念： 澳洲人： 用100块钱养生，50块钱买保险，10块钱看病，1块钱抢救。 中国人： 用1块钱养生，10块钱吃药，50块钱看病，100块钱抢救。 大多数中国人，在生命的最后1-2年，花光一生的积蓄， 吃遍所有含大剂量副作用的西药，再多开几次刀，然后离去… 一、基本常识 中医认为： 一、麻：表明气能过来，而血过不来。 二、木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。 三、酸：表明经络是通的，但是气血不足。 四、胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就估胀。 五、痛：单纯性的痛则是因为有血淤 六、痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同。 二、10大重要穴位的功能 1足三里 功能： 一是扶正培元，强脾健胃； 二是促进新陈代谢，强壮肌体； 三是提高内分泌系统功能，增强免疫能力。 叩拔足三里，对消化系统、神经系统、血液系统、循环系统、内分泌系统、泌尿系统、生殖系统的疾病有预防和治疗作用，尤其对消化系统的疾病、功效更为明显。  主治： 胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃痉挛、消化不良、肝炎； 神经衰弱、癫痫、失眠、头痛、贫血、偏瘫、高血压、低血压、动脉硬化； 冠心病；糖尿病、遗尿症； 阳痿、早泄、遗精、月经不调、月经过多； 伤风感冒；膝关节炎、下肢关节炎等疾病。 2关元穴 功能： 一是培根固元。 二是培肾壮阳，补肾壮阳，调经固冲，清热利湿，此穴有培肾固本，调气回阳，主生殖，主元气之功效。是男子藏精、女子蓄血之处。 三是补虚固本。此穴能增强生殖系统功能，提高免疫能力，防止衰老，主治诸虚百损，壮一身之气。  主治： 阳痿、早泄、遗精、月经不调、宫颈糜烂、子宫脱垂、盆腔炎、不孕症、遗尿、尿闭、尿失禁、膀胱炎、肾炎、尿道炎、阴湿疹；痢 疾、疝气、脱肛、高血压、糖尿病； 健忘、神经衰弱；虚脱、身体虚弱。 3中脘穴 功能： 一是能调脾胃； 二是能降逆化滞。 此穴有调胃和中、补虚益气、纳谷化湿，降逆止呕之功效。  主治： 胃痉挛、胃溃疡、胃下垂、胃胀满、消化不良、呕吐、口臭、肠炎、十二指肠溃疡、痢疾、阑尾炎、便秘、肝炎、胆囊炎、黄疸、高血压、心绞痛、中暑、癫痫、癔病、神经衰弱、失眠、咳嗽、哮喘、吐血、子宫脱垂、月经不调。 最主要是治疗消化系统疾病，更是治疗各种胃病的重要穴位之一。 4内关穴 功能： 一是能理气活血； 二是能安神定志。  主治： 心绞痛、心肌炎、风湿性心脏病、心动过缓、心律不齐； 休克、昏迷、晕厥、晕车、失眠、癔病、癫痫、精神病； 胃病、胃痉挛、呕吐、呃逆； 膈肌痉挛、妊娠恶阻、低血压、无脉症等。 对各种心脏病、各种精神病和神经系统疾病疗效较好。 5合谷穴 功能： 一是能清热解表； 二是能疏筋散风，通降肠胃。 其中最主要的功用是清热镇痛。  主治： 感冒、咳嗽、头痛、三叉神经痛、面神经麻痹、癫痫、精神分裂症； 肠炎、痢疾、痔疮、小儿脱肛、牙痛、鼻炎、鼻出血； 扁桃腺炎、结膜炎、耳聋、急性肩风湿、五指痉挛、难产、麻疹、多汗、失语症等。 尤其对感冒后引起的头痛治疗效果更佳。 6涌泉穴 功能： 一是清脑醒神， 二是安神定志， 三是清热散风。 对此穴位经常拔罐，可以导引肾经虚火及上焦浊气下行，并有疏肝明目、清喉定心之功效。 可以降血压，可促进局部血液循环，有助于防止老年性手足麻木及浮肿的作用。  主治： 休克、昏迷、眩晕、中暑、健忘、头痛、三叉神经痛； 癫痫、癔病、精神病、小儿惊风； 脑出血、功能性瘫痪、功能性失语、面部痉挛、高血压、心绞痛、心肌炎、扁桃腺炎、咽炎、咳嗽、鼻衄、黄疸、胃痛、水肿、阳痿、腰痛、膝关节痛、胸痛、视力减退、麻疹、疝气等。 7阳陵泉 功能： 一是通筋活络； 二是疏经利节； 三是清热利胆。  主治： 下肢及腰背部疾病，如膝关节炎、踝关节炎、坐骨神经痛、腓神经麻痹、脉管炎、类风湿、腰痛等病。 也是治疗肝胆疾病的要穴，对肝炎、胆囊炎、黄胆的治理作用也较好。 同时还对高血压、癫痫、遗尿、脚气等病有治疗作用。 8风池穴 功能： 一是清心明目； 二是清热散风； 三是通窍活络。  主治： 脑血栓、脑震荡、脑膜炎、健忘、癫痫、精神病、偏正头痛，失眠、眩晕、甲状腺机能亢进，落枕、青光眼、夜盲症、视神经炎、视网膜炎、鼻炎、咽炎、高血压、耳鸣、疟疾、耳聋等。 9殷门穴 功能： 一是通经活络； 二是疏通筋脉。  主治： 腰痛、坐骨神经痛、腰间盘突出，下肢肌肉风湿症，瘫痪。 10命门穴 功能： 一是补肾调经； 二是理肠固脱。  主治： 遗精，阳痿、月经不调，痛经、遗尿、腰痛、头痛、耳鸣、痔疮、便秘。 《养生歌》 远看医院像天堂，近看医院像银行； 住进医院像牢房，不如提前去预防； 健康是无形资产，养生是银行存款； 疾病是恶性透支，大病是倾家荡产； 别的全都是假的，只有健康是真的； 莫等病了找医生，没病就要做养生； 宁可站着去保健，绝不躺着吃药片； 不养生就养医生，不保健就养医院； 健康永远是无价，坚持养生和保健。 |
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