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对于高血压患者，饮食治疗和运动疗法是治疗高血压中最安全，无副作用，也是最有益的。下面小编向您介绍五种降压的饮食秘方，帮助您健康降压。 1、黑木耳：黑木耳6g，洗净，清水浸泡l夜，放锅内蒸1小时，再加冰糖适量，睡前服。 2、海带绿豆粥：绿豆、海带各100g，粳米150-250g。先将水煮开后，放进绿豆及切碎的海带及淘洗后的大米，煮成粥。可长时间当晚饭吃。 3、鲜竹笋：鲜竹笋适量，清水炖服。豆腐渣治高血压：豆腐渣、蚂蚁各适量，共炒不加盐，当菜吃。 4、苦瓜芹菜：芹菜、苦瓜各适量。将芹菜去叶后洗净切成丝，苦瓜去瓤后洗净切丝，然后用植物油素炒，也可以和瘦肉炒后食用。 5、淡菜松花蛋：淡菜15g，松花蛋2个。先将淡菜焙干，研成细末，再将松花蛋去皮切成块状，放于盘中后将淡菜末撒上，加酱油、香油、蒜、醋等调料品，搅拌后即可食用。 |
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