9个动作打造完美川字肌，男女都适用！

9个动作打造完美川字肌！第三个动作30次，其他动作每个15次，动作与动作之间根据你的身体情况休息30-60秒，注意动作一、五左右都要做哦～这组动作两天做一次就OK～！（觉得六块腹肌“有点儿过”的妹子们不要惊慌，图里的模特体脂率太低了，因此六块腹肌看的很明显。