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导读 做麻麻的都想让孩子可以健康快乐，就怕孩子生病，因为生病不仅会孩子遭罪，大人也跟着一起痛苦，其实平时只要做点功课就可以让孩子不发烧不咳嗽不积食！ 很多妈妈都有这样的困惑：“我家孩子像个小可怜，身体弱，爱生病，看上去就不壮实。去医院检查，各项指标却都正常，这是怎么回事呢？”其实这跟孩子自身体质有关，幼儿免疫力弱，容易被外邪侵袭而患病。尤其是先天体质就弱的孩子，会更加容易生病，往往是这个毛病还没好，又有了新的毛病，不是发烧就是咳嗽，要不就是积食，绵延不断。对于这些不够壮实的孩子，家长首先要精心护理，根据天气变化及时增减衣物，在饮食上要注意给孩子增加营养，平时还可以通过推拿按摩来增强孩子的免疫力，达到强身健体的目的，每天2~3次即可。 按摩方法 1.用拇指指腹用力按压足三里穴1下，再以顺时针方向揉按3下，称一按三揉，操作50~100次。 2.用拇指指腹按压在涌泉穴上，用力向足趾方向推50~100下；然后拇指指腹以顺时针方向揉按100~300下。 3.用拇指指腹点按肾俞穴，以顺时针的方向揉按10～30次，再以逆时针的方向揉按10~30次。 4.用小鱼际横擦八髎穴10~15次，以皮肤微红为度；然后以掌根顺时针方向揉按八髎穴30~50次。 穴位定位 【足三里】位于外膝眼下三寸（约四横指），胫骨外侧约一横指处，左右各一穴。 【涌泉穴】位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。 【肾俞穴】在腰背部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸处。即人体背部与肚脐眼正对的位置就是第2腰椎，在第2腰椎棘突下向左或者向右量取1.5寸，也就是两个手指的宽度处即是。 【八髎穴】骶椎，第1、第2 、第3 、第4骶后孔中。 要想让孩子变得强壮，保证孩子充足的睡眠也非常重要，孩子的大脑容易疲劳，只有通过足够的睡眠才能解除。经常性睡眠不足的孩子不仅爱哭闹、身体免疫力也会下降。一般来说，出生后１个月的新生儿每天最好睡２０小时以上；１周岁以内的婴儿，每天应睡13~18小时；1~3岁的小儿应睡12~13时；4~7岁幼童睡眠时间应以10~12小时为宜。所以，当发现孩子无故哭闹，对吃的玩的都不感兴趣，这时往往就是困了、累了，要及时哄他入睡。 |
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