晚上修炼与上网15分钟交替法日记

建议：本人爱好上网多年，完全戒网办不到，完全静下心来修炼也挺难，由此建议主人公仿造番茄工作法，15分钟定时上网，闹铃一响马上停下来，开始锻炼身体，运动修炼可选抖动功300次，倒立运眼功，撞丹田200次，俯卧撑N组，左右脑整合技术功，塞斯分段小睡，唱歌，吹口哨，练习泛音呼麥等等，再定时5分钟上网，以此类推。站斜板上网奖励每完成一组上网运动交替法，奖励一朵。  9月26日    3    10月10日    27    4    11    28    5    12    29    6    13    30    7    14    10月1日    8    15    2    9    16