维密天使的性感身材是怎么练出来的？带你揭秘背后的魔鬼历程！

维多利亚的秘密官方近期公布了2015年大秀的播出日期（实际拍摄日期是纽约当地11月10号，播出日期为12月8日），想必届时针对女性身材又会产生漫天铺地的话题。不过以平和的心态来看待，两个月之后我们又能够欣赏到地球上最性感的内衣秀了！我们之前就为大家跟进过维密大秀的火热现场，甚至还挖过诸如Lais Ribeiro（莱斯·里贝罗）新晋首席天使的蜕变之路。那么今天，我们要像大家揭露这些天使在舞台上时刻焕发活力的秘诀。
首先，不得不承认她们是最完美的健身女王。

同时又是能够轻松驾驭性感的尤物。
也许很多人都感叹维密天使身材很棒，以及训练很不易。但大部分人不知道的是，塑造出一个维秘天使有多么难！这些人甚至比你知道的明星运动员还要珍稀。如果世上有100个超模符合维秘的要求，最终却只能选出30个人做T台天使。所以站在维多利亚的秘密舞台上，荣誉胜过一切。
模特最先过要的一关就是苛刻的三围要求，围度等同于亚洲女性的86cm、61cm、86cm。
当然，如果她们的身材走样了，也就意味着要和维密舞台say goodbye了，直到锻炼好了再来试镜。
说到试镜，其实过程十分短暂，只需要笑着走起来并打个招呼，也许两分钟都用不了。但这才考验选手真正的能力。选秀的评审只需要看模特的一颦一笑就能判断出她是否适合这个舞台。
仔细想想不无道理，很多气质的确是与生俱来的。这也是为什么天使们能在维密舞台上收放自如的开大趴！
下面说说大家都想知道的训练环节。被称为“The Model Whisperer”（模特密友）的Justin Gelband是这些顶级超模的教练，他曾透露过天使们在登上舞台前还需要长达12周的训练。
这三个月的强度不可小觑。Lily Aldridge（莉莉·奥尔德里奇）每周都要有氧运动和力量训练结合着锻炼六天。Adriana Lima（阿德里亚娜·利马）每天要锻炼两次！

不得不说的是，天使们很爱去ModelFit训练。这是位于纽约的一家“定制化健身”工作室，提供结合营养学、解剖学、普拉提、瑜伽、平衡、动态和稳定性的综合训练，对重塑体形有很好的帮助。刚才提到的教练Justin Gelband就在这里，他还是这里的课程负责人。
每年秀场开秀前，确认上场的模特都会搭配一对一特训的健身教练。虽然为了达到最好的视觉效果，每个模特上场前都会减去6斤以上，但为了背负20余斤翅膀和支架的同时能露出轻松的笑容，这些超模都会通过各种定制的塑身法练出健康的肌肉美。所以相对于野模而言，天使们的肉体十分紧致而光泽。
训练之外，饮食同样重要。我们曾经也整理过她们的饮食计划，感兴趣的朋友可以在文章末尾查看。像泰勒的闺蜜Karlie Kloss（卡莉·克劳斯）的早餐，煎蛋卷、菠菜、西红柿、蘑菇和血橙，属于再正常不过的日常餐了。甜甜圈这种的食物就直接戒了，否则就等着重新试镜吧！
Adriana Lima（阿德里亚娜·利马）每天喝的水量就能达到4升！在大秀前九天她都没有碰过固体食物，在大秀开始前十二小时，她甚至滴水不进。从她强大的毅力可以看出，天使们拥有完美身材不光得益于身体塑造，还有心理上的克服。
大秀当天，模特们要花上数小时在妆容和头发造型上。
妆容不仅停留于面部，还有身体甚至各个部位。也就是所谓的美黑，让肤色更健康光泽。作为观众，你只会看到那挥动翅膀闪闪发光的皮肤，而不会在意这些饱满的色泽下也许隐藏了20层粉底！

对于她们来说，后场的恶作剧是为数不多的休息时光。

“当你走上这舞台，并开始融入其中，你会发现这才是生活的正轨。”超模Monika Jagaciak（莫妮卡·雅克）坦言。天使们对维密舞台的爱无以复加，毕竟这不仅是她们心酸与繁忙的意义所在，更见证了她们人生最闪耀的时刻。

她们不仅是世上收入最高的一群模特，她们存在的意义更超越了走秀本身。无论何时，她们都保持着最佳状态，对于爱美的女性来说，她们就是女性的榜样！
最后放张维密官方Po出的图片，希望能够激励每一位渴望自己变美好的女士。
这些比你完美的女人却比你还努力，有什么理由不开始塑造起自己呢？也许身材不是唯一的目标，但从今天起，保持更健康的生活作息，多注重身体的平衡，并永不放弃完善自己的内在，你怎会不优秀？