糖友，你真的会喝牛奶吗？

牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。对于糖友，牛奶是一个很好的营养补充源，我们也建议糖友喝牛奶，但是牛奶也不能随便随时喝，那糖友喝牛奶有哪些问题需要注意呢？

1、成人糖尿病患者应该适度喝低脂牛奶，而儿童1型糖尿病患者应饮用全脂牛奶；伴有肥胖的2型糖尿病患者，应根据血脂的情况选择脱脂或半脱脂牛奶。

2、糖尿病患者应选择纯牛奶或强化奶，饮用牛奶时不能加纯糖类，否则血糖会迅速升高从而加重病情，影响糖尿病的治疗效果。

3、糖尿病患者每天饮用牛奶的时间应根据各自的习惯而定。如在早晨饮用，应同时进食谷类食品，以便起到营养素互补的作用，也有助于各种营养素的充分吸收。注射胰岛素治疗的病人，可在晚睡前作为分餐饮用，但要从晚餐中扣除牛奶所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入量。对此，要遵从糖尿病专科医生的指导。

4、糖尿病患者不能把奶当水喝。由于牛奶属蛋白质类食物，如大量进食，可使蛋白质摄入增加，使其所占每日总能量的比例过高，增加肾脏负担，为将来并发症埋下隐患。

5、在膳食平衡的基础上，每日饮奶量以250～500毫升较合理。

6、当糖尿病患者被查出有肾脏并发症或肾功能减退时，应慎用牛奶，要由糖尿病专科医生或临床营养师作科学计算后再饮奶，而不可随意饮用，否则就会加重病情。

糖友还是有喝牛奶的必要的，它可以均衡膳食，提高身体抵抗力，只要按照上述方法适当饮用，是有利无害的。