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海带豆腐减肥汤

材料：海带、豆腐、白蘑菇，鸡汁

做法：

1豆腐切成小块，海带结切菱形片，白蘑菇切片

2.锅中放入500ml清水烧开，加入一大勺浓缩鸡汁，搅拌均匀

3.将切好的豆腐块放入汤中，开后转小火，将海带片放入汤中

4.加入洗净沥干水分是干虾米，再加入切片的白蘑菇，搅拌均匀；

5.中火煮3分钟，加入适量鸡粉调味即可。

木须酸辣汤

材料：木耳、黄花菜、鸡蛋、香菜、蒜苗、胡椒粉、淀粉

做法：

1.木耳和黄花菜提前浸泡至软，木耳洗净切丝，黄花菜切断

2..汤锅中加入骨汤加热。

3.炒锅倒油爆香葱姜倒入木耳和黄花菜翻炒片刻关火。

4.木耳倒入汤锅中加入生抽、香醋、辣椒油、胡椒粉。

5.煮开3分钟后加入豆腐。

6.煮开淋入水淀粉勾芡。

7.最后淋入鸡蛋液。

18.搅拌后加少许鸡精，淋入香油，撒上香菜和蒜苗花关火。

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