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1.早起：不管你住在哪里，是独居还是和家人住在一起，早起是你开启一天生活的最佳方式。清晨的寂静中带有魔力，让你对即将开始的一天充满希望，令你心情愉快，充满自信。就像早晨能够给你力量。另外，你还赢得了额外的几个小时。 2.冥想：早起是好事，但是要平静你的身体和精神则需要冥想。起床后，用10-15分钟的时间冥想。安静地坐着，呼吸早上的新鲜空气。你也可以在一天中抽出时间进行冥想，比如，午后，在比较自由的时候通过冥想恢复精力。 3.锻炼：保持健康是一个漫长的过程。就像人们说的，健康的思想居住在健康的身体里。锻炼能够释放令人愉快的脑内咖。健康的体格能够让人自信，并且给人留下很好的第一印象。所以，要投资健康，每天至少锻炼30分钟。 4.对事情的优先级排序：在一天开始之前，将需要完成的任务写下来。先完成最重要的事情。在一天结束的时候确保所有的任务前面都已经打上完成的记号。这会给你一种完成任务的满足感，还能帮助你睡眠。此外，还能帮助你建立自信心。 5.感恩他人：他可能是你的家人、你的朋友、你的同事，甚至是你在火车上遇到的人，还有可能是你公司里的保洁员，餐厅里的服务生……任何你见到的人。每个人的人生都很忙碌。我们都已经忘记了感恩他人的价值。一个简单的感谢，一点真诚的关心都可以给人带来很大的安慰。 6.真诚：看看你的工作，你的学习，或者是你为自己设定的任何目标。当你真诚的朝着它们前进的时候，它们会回报给你满足感。真诚能帮你实现个人目标，还能使你的思考受益。 7.微笑：尽可能多的微笑，哪怕是对陌生人微笑。每个人都在为自己的事情奋斗。一个微笑不会伤害任何人。如果陌生人对你回以微笑，你也会心情愉快。让这个世界多一点微笑吧。 8.远离政治：不要抱怨别人。不要毫无来由的批评别人。不要判断别人！没有人是完美的，你不是，我也不是！不要在琐碎的事情上浪费时间。过你自己的生活就好。远离政治能够让你头脑清醒，让你有清晰的视角，还有更多的时间和精力用于自我提高。 9.保持改变：尝试新的运动，发展新的爱好，保持改变。大部分人在生活中落伍是因为他们住在舒适区里，不愿意尝试新的东西。不要犯这样的错误。不管你的年龄，跳出舒适区做点新的事情。你会一直学到新鲜的东西。 10.保持联系：我们太忙了，以至于忘记了陪伴我们一路走来的人。同家人和朋友保持联系太重要了。我并不是说要你同那些带给你消极情绪的人保持联系。相反，要远离这些人。但是对家人、朋友和师长来说，要常常联系他们。不要忘了他们。 -------------------------------------------------------- |
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