世界脊椎日，你的脊椎还好吗？

如何保持脊柱健康

来自NASS北美脊柱协会的一段动漫视频，赶紧收藏吧。

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如何呵护脊柱

脊柱是人的“支柱与栋梁”，号称人的“第二生命线”，是人体的控制中心、运动中心，内连五脏六腑，外接四肢百骸，与每个人生活质量息息相关。

10月16日是“世界脊椎日”，你的脊椎还好吗？DR.WONG建议：

长期伏案工作者
　　在工作一段时间后稍微放松一下

　　长期开车久坐者
　　在腰部使用腰围，腰围尽量高一些，越硬越好

　　长期面对电脑者
　　将显示器或电脑垫高，眼睛平视，采用盲打

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