冬至滋补6大食物补阳防寒(1)

冬至滋补6大食物补阳防寒

2015-10-18 20:40　来源：大众养生网　 我有话说

2015-10-18 20:40:29来源：大众养生网作者：责任编辑：李然

　　由于冬季尤其是冬至后以寒冷天气为主，故进补偏于温热、补养阳气以抵御寒邪。都说“药补不如食补”，冬至常吃的一些饮食就有很好的补阳防寒作用。

　　汤圆

　　冬至吃汤圆在江南较为盛行。做汤圆常用的材料如糯米、芝麻、红豆等亦是温热性味，有较好的健脾作用。脾胃和健，饮食营养才会被身体吸收利用，提高机体的抗寒防病能力，最适合在冬天食用。

[责任编辑:李然]