吸阴神掌
(
又称吸阴魔掌
)
，属武当派道家内功绝学《残阳秘笈》十大奇功之一，笔者得此技
于隐仙玄一道长，也是此绝学的唯一继承人。此技至纯、至密，可谓是：神奇而真实，高绝
又可攀也。
习修者若练之得法，
两年时间，
即能练出令常人难以置信的绝功，
如：
阴手毁物，
沾肤勾魂
吸阴神掌
(
又称吸阴魔掌
)
，属武当派道家内功绝学《残阳秘笈》十大奇功之一，笔者
得此技于隐仙玄一道长，
也是此绝学的唯一继承人。
此技至纯、
至密，
可谓是：
神奇而真实，
高绝又可攀也。习修者若练之得法，两年时间，即能练出令常人难以置信的绝功，如：阴手
毁物，沾肤勾魂，隔空玄掌吸物，布气制敌等。笔者今抛弃门派之见，奉献此千古绝技，旨
在弘扬华夏精粹，
振奋民族精神，
．
使有缘有志者得以共同研习．
诚望同道及爱好者们教正，
以不枉笔者“浩然正气映青天，得自民间还民间”之本意。若广大习者功成受益，此技得以
继承、发展，那将是吾之幸，民之幸，武林之幸也
!
吸阴神掌功法
第一节：引气归田
自然盘坐于棉垫上。上身正直：放松。虚灵顶劲，舌抵上腭，嘴虚合，双眼微闭，内
视下丹田，双手捧于下丹田处，十指相对，掌心朝上，自然呼吸，排除杂念，调息
3
—
5
分
钟，
(
图
1)
。接着用鼻吸气，双手沿身体中线
(
即任脉
)
慢慢上捧至中丹田
(
膻中穴
)
处，
(
图
2)
，
变手指朝前，慢慢向前插，至双臂伸直时
(
图
3)
，变掌心朝下，掌心含空，十指微扣
(
图
4)
，
慢慢呼气，双手慢慢向回拉至下丹田处，再翻掌还原成图】式。如此反复练习
49
次。注意：
当双手上捧时，意念将大地之精气
(
阴气
)
由会阴穴吸入，顺身体中轴管至中丹田会聚，同时
小腹内收，
当双手向前插时。
意念中丹田精气顺双臂内聚至双手十指尖，
当双手翻掌往回拉
时，
意念日月精气由两内劳宫穴吸入，
顺双臂内侧沿中丹田吸收至下丹田集聚，
同时小腹有
意鼓涨。
第二节：日月合辉
所有姿式同第一节，唯双手各捧一个小石球
(
或泥球
)(
图
6)
．注：当双手上捧石球至中
丹田时，用鼻缓缓吸气，意念将地气由会阴穴吸人，顺任脉上行至中丹田，同时收小腹
(
图
7)
。当双手前插时，意念中丹田之精气沿双臂内侧充运于双掌内劳宫穴，并有意两股内气将
双手捧之的石球冲顶而起，离手飘浮
(
图‘
8)
。当双手翻掌回拉时
(
函
9)
，缓缓呼气，意念左
手石球是太阳，
右手石球为月亮，
分别由左右手劳宫穴暖入，
顺双臂内侧至中丹田，
再吸聚
于下丹田后融汇一体
(
图
6)
。如此反复练习
49
次以后。还原成图
6
。
第三节：灵气冲天
高马步站立，
距离略宽于肩，
上身正直，
虚灵顶劲，
舌抵上腭，
双眼怒视前方天际边，
双手左右平展，并各托一小石球；双脚十趾紧紧抓地，涌泉穴含空成式不动
(
图
lO)
。接着用
鼻吸气
(
要求一口气分七次快速吸完，且每次须节奏分明。每吸一气，下丹田鼓涨一次，吸
七次。下丹田鼓七次，并且在原有鼓涨的基础上小腹逐渐鼓大
)
，同时意念大地精气由双脚
涌泉穴吸入，分七次贯充于下丹田。然后，用嘴快速呼气，并发“嗨”字声音，小腹还原，
意念内气随发“嗨”字声快速由双手劳宫穴冲出，并将石球顶起。接着再吸，如此反复练习
49
遍
(
注：吸七次，呼一次，为一遍
)
。
第四节：恨天人地
高马步站立，
上身正直，
双脚十趾紧紧抓地．
双手抓球左右平展成定式不动，
双眼怒
