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如何迈向高手行列?

 tompete 2015-10-24

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如何迈向高手行列?



球没少打,不断练习;

贴不少看,不断学习;

为什么羽毛球技术的提高,

还是那么不明显呢?

这是一个值得球友们思考的问题,

很多时候乐此不彼的去球馆练习,

是不是忽略了刻苦练习的目的,

忽略了对一项技术的真正理解。

技术一旦熟练,都感觉是简单的;

但打出到位的球,又没那么简单;


业余高手的成长道路有很多种,

有野路子自学成才的;

也有请教练花大钱的。


但是最终能成为真正高手的,

或许是“自学成才的野路子”


花大价钱,进行系统训练的;

课程都由教练制定,完全靠教练指点;

往往容易产生依赖性,全听别人的,自己不去思考;

而羽毛球技术提高,最需要的就是独立思考领悟的能力。

当然,球友的指点,会起到画龙点睛,抛砖引玉的作用。

这种球友,动作标准,最多能称上会打球,但很难突破。

这里说的突破,相信球友都懂的。


况且,跟教练式的练球,是普遍不切实际的。

打好羽毛球,别指望学一个阶段,就能怎样。

业余高手的成长,并不取决于教练;

而是因为个人,明白吗?


真正通过自学、总结,成长起来的球友;

他会发现很多技术上的东西都是相通的;

会知道自己的优势劣势,他们懂得木桶原理;

会把每项技术当作木桶的一块木板;

把每块板都练的非常高,没有短板,不露怯;

桶里的水自然越来越多,本事自然越来越大;

同时对战时,也自然能发现别人的短板,自然就容易打败别人。


学习技术要有思路。

跟大家分享一个“练球观念”的概念。

正确观念,能对技术提高提供正确的指导;

科学的意识,决定行动有效性;

练好球,绝对不是今天练这,明天练那就能解决的。


第一:技术分类练。

在有了一定基础之后,想要进一步提高;

一定要把技术分类。

没有分类观念,就不会知道每类动作的相通相似性;

各项技术不扎实,就无法配合场上技术的综合应用;


所以,就从现在,停止瞎练,清空大脑;

整理出各项技术,分析自己的技术短板。

哪项不足练哪里!

争取练到每每出手,就能精准控制球路及落点。


第二:各项击破练。

很多球友相当自信:

“我力量大,动作标不标准不知道,反正我知道我的高远球没有问题。”

有没有问题,要看以什么样的标准衡量!

如果只是玩玩而已,就没问题!

以高标准来看,就是很有问题!


举一个简单的例子,喂球。

很简单吧,很多球友都觉得自己会喂球;

但真的会到没有问题的程度了吗?

教练喂球,想喂哪儿,就喂哪儿;说喂哪儿,就喂哪儿。

球友就不行了,喂不到位,球路乱飞。


很常见的现象,很多球友“以为自己没有问题的技术”恰恰是很有问题的技术,只是他们陷于满足或盲目而不自知。


当然,这里最大的困惑是:

不知道怎么去衡量,自己的技术是不是存在缺陷?

这个就需要多看专业运动员的影音资料,做比对了。


那么究竟练到什么样的程度才算过关的呢?

有球友给出这样两个标准:


怎样的高远球才算过关?


对拉直线高远球。一定时间内,拉够一定数量。

每个球至少到第二条线,不出现半高球,中场球。

线路控制基本准确,不能出现拉直线却拉出斜线的情况。


正手对拉斜线高远球,一定时间内,拉够一定数量

每个球至少到第二条线,不出现半高球,中场球。

线路控制基本准确,不能出现拉斜线却拉出直线的情况。


头顶对拉斜线高远球,一定时间内,拉够一定数量

每个球至少到第二条线,不出现半高球,中场球。

线路控制基本准确,不能出现拉斜线却拉出直线的情况。


头顶对拉直线高远球,一定时间内,拉够一定数量

每个球至少到第二条线,不出现半高球,中场球。

线路控制基本准确,不能出现拉斜线却拉出直线的情况。


如果能做到以上四点,

你可以说,

你的高远球不存在什么问题了。


怎样的吊网前才算过关?


吊球,吊在对方前发球线与球网直线的区域,球过网不能太高,不能给对方扑球的空间,不能出现下网及出界。


右半区吊直线、中路以及对角斜线,不能出现吊错情况,要一个线路一个线路的练习


左半区头顶吊直线、中路以及对角斜线,不能出现吊错情况,要一个线路一个线路的练习。


如果能做到以上三点,

指哪,吊哪,

你的吊球就很犀利了。


高远球跟吊网前有很多相似的地方,

架拍、引拍以及挥拍都是很相似的,

就是最后击球瞬间拍面手法的变换,

高度的动作的一致性,非常有必要,

会让对手难以判断你下一拍的线路。


技术 技术标准=真正的技术


注意“技术标准”不是简单的动作标准,但是是以标准的动作为基础,技术越高,掌握的程度越高。


给每项技术,定一个练习的标准;

即练到怎样,算是掌握了;

把一项项的技术,练到你的既定标准;

清晰明确的练球,而不是为了练而练!


有句话说的很好,请永远记住:

不是对方的打的多好,

而是你自己出球质量太差,

给了对方打球到位的机会!

高手就是比你厉害一点点而已。

高远球比你高远一点点;

贴网比你近一点点;

垂直下落比你快一点点;

回位比你快一点点;

步伐比你早到位一点点;

杀球比你有力一点点;

落点比你刁钻一点点…

什么都只是超你一点点而已!

这就是木桶原理!

每个技术都只是比你高一点点!

但总体本事,就比你高很多了!

微信球友:红辉 整理提供

常打球馆:济南奥体羽毛球馆

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