霜降节气适合吃柿子但要适量 多吃有害2015年10月28日 09:00 来源: 腾讯大燕网 编辑：张玄  在霜降的前后可以吃一些柿子来补充身体所需要的营养物质。不过，要提醒大家的是吃... 柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、... 柿子不要在空腹时吃，宜在饭后1小时以后吃比较好。因柿子含有较多的鞣酸及果胶，... 柿子吃多了也会影响钙等矿物质的吸收。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等... 因为柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而会... 柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与都能与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝... 柿子性寒，若患有胃部寒凉者，不宜食用。普通人食用过多了，也会产生相应的不适，...延深阅读在霜降的前后可以吃一些柿子来补充身体所需要的营养物质。不过，要提醒大家的是吃柿子应该要适量，过多的吃柿子就会适得其反影响到健康。下面为大家详细介绍一下柿子要怎么吃吧。
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