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申脉穴，属足太阳膀胱经。八脉交会穴之一，通阳跷脉。 申，八卦中属金也，此指穴内物质为肺金特性的凉湿之气。脉，脉气也。该穴名意指膀胱经的气血在此变为凉湿之性。本穴物质为来自膀胱经金门穴以下各穴上行的天部之气，其性偏热（相对于膀胱经而言），与肺经气血同性，故名。 【取穴位置】 取定穴位时，可采用仰卧或正坐的姿势，该穴位于人体的足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处。 【穴位解剖】 在腓骨长短肌腱上缘；有外踝动脉网及小隐静脉；布有腓肠神经的足背外侧皮神经分支。 【功能主治】 补阳益气，疏导水湿 主治疾病为：增进耐性，怕冷症（怯寒症），头痛 ，眩晕 ，癫狂痫 ，腰腿酸痛，目赤肿痛，失眠。 【穴位配伍】 配肾俞穴、肝俞穴、百会穴治眩晕
【防病健身】 秋冬交替的季节，温差变化很大，也是流感高发的季节，灸一灸申脉穴，既可预防流感，还可以增强免疫力，尤其是老人或者体质偏寒的人更应经常灸一灸。
人老腿先衰，实际上就是阳气不能通达人体末端的表现，申脉穴通畅可以有效地延缓这一过程，有回阳保命之功。 艾条熏灸或者用手指点揉刺激申脉穴，点按时会感觉到微微酸胀。灸的时候，以感觉此部位微微发热即可，有时能明显感觉到有一股暖流自脚下缓缓升起。 |
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