秋季干燥 喉咙发炎的应对之策 秋季天气干燥,人们的喉咙容易干痒难受,病情严重的还可能会患上咽喉炎,那么有什么比较好的方法能帮助我们改善呢?下面给大家介绍秋季天气干燥喉咙发炎怎么办,大家可以参考一下哟~ 秋季避免喉咙发炎的方法 1. 注意多补水好好保护嗓子 秋季气候比较干燥,在这样干燥的季节一定要积极的补水,多喝温热水,多吃些滋阴润喉的食物,比如百合、银耳、黑木耳、梨等。另外要少吃辛辣这些刺激性强的食物。 2. 保持室内合适的温度和湿度 既然天气干燥是引发咽炎的一个重大原因,那么保证室内空气新鲜和湿润度是非常重要的。居室空气干燥及过冷、过热都可影响咽部粘膜的防御机能,造成功能障碍,咽部感觉异常,日久而成慢性咽炎病变。 3. 漱口也可预防咽炎 早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙,不但可以保持口腔清洁,还可以帮助防治咽炎。另外还需要减少饮酒和吸烟。习惯张口呼吸的人也需要改掉这个不良习惯。 4. 少说话,或者说的慢些 现在越来越的职场朋友们,为了节约工作时间,提高工作效率,通常快速的说话。这样看似 " 说话 " 时间节约了,然而却让嗓子以及呼吸道疲惫不堪。承受过重的负荷,会让喉咙衰老得更快。因此,说话速度要放慢,说话之间要常停顿吸气,一句话不要拉的太长。 5. 保肝护嗓多休息 俗话说春困秋乏,秋季之后人的身体进入自我保护阶段,这时一定要注意多休息。让身体好好调养过来,将夏天的虚火都排出体外,不然体内火气遇上外界的干燥很容易引发咽炎。 改善喉咙发炎的偏方 1. 薄荷茶 鲜薄荷叶 10 克,适量冰糖,开水冲泡,温热时饮用。有辛凉解毒、发散风热、清润咽喉之功效,对慢性咽炎急性发作表现为咽喉红肿疼痛者有良效。 2. 橄榄茶 橄榄果 30 克,淡竹叶 15 克;加水 500 毫升煮沸 5 分钟即可,每天 1 剂,分 3 次饮完。此茶对慢性咽炎表现为咽干口燥、咽痒者,有清利咽喉、生津止渴之效。 3. 三七花茶 取三七花干品 3 克,沸水冲泡片刻后温热饮服,每天 1~2 次。对慢性咽炎咽喉长期疼痛者,具有较好的活血、消炎、止痛作用。 小墨提醒:秋季天干物燥,容易上火,各位小主记得多喝水哟~ |
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