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防病從看手、摸手開始
十幾年前，我在翻看一本中醫古籍時，看到裏面介紹的手診方法非常簡單、好學，就連完全不懂醫療知識的人，也可以按照其中所說的方法去診斷自已的疾病，準確率還挺高。我看過後，就經常對照著書，為自己、家人、朋友以及病人看手相。一開始的時候要先知道對方有什麼病，再在他手上相應的部位去看，久而久之，就自己總結出了一些規律，再用這些規律反推到別人的手上時，就能說准病灶了。
手掌與健康
迷上手診後，我還經常去書店買各種現代的手診書籍，有介紹手紋診病的、有介紹指甲診病的、有介紹第二掌骨全息診病的、還有面部診病的、耳部診病的、頭部診病的、足部診病的等等。我把古法與現代醫療方法相結合，眼界一下子更開闊了，原來深藏在人體內部各個臟器的病都可以在人體的特定部位輕而易舉地找到相對應的各種資訊。特別是人的手，就像一個顯示幕，全身的臟器、四肢關節，都如小小的微縮景觀，在手上體現得淋漓盡致。通過看手紋，不但讓你全方位地瞭解到全身各臟器的健康狀況，還可以通過手本身的色澤、紋理、青筋的變化，知道身體相應臟腑的病變；可以看到人體的先天素質，如小時候得過什麼病、營養吸收好不好等諸多情況；也可以大致預測身體將來的情況。這些立體的、透明的、穿越時空的資訊都放在了你面前，只要你再進行正確地綜合分析，對疾病的處理就會直達病灶，從患病的根源著手治病，你就不可能去犯那些不知病因，卻還在亂用藥的庸醫們所犯的錯誤。
自古就有「相家必良醫」的俗語。手相所反映出的資訊可以使你從那些通過局部、細節來看病的思維中跳出來，站在更高的層面上，掌握醫家的治病大道。
下面我就把我這十幾年總結出的手相診病的方法教給大豕，都是最簡單、最直觀的方法，方便實用。
第二掌骨最直觀地告訴你身體的好與壞
第二掌骨全息反射區是由原山東大學全息生物研究所所長張穎清教授發現的。
我給病人診病，首先就是摸這個人的第二掌骨。這不同於其他的面診、舌診、耳診、手紋等這些都是針對一個個具體的臟器，而當你摸到第二掌骨的時候，一個人的整體狀況及身體本質就會全部清晰地顯現在你的面前。
當你沿著食指指背的根部輕輕往下推至靠近腕部，就能非常清晰地摸到一根硬硬的骨頭，這就是第二掌骨。如果這根骨頭上沒有多餘的肉，沒有疙疙瘩瘩的凸起與凹陷，而且不缺鈣，骨質很強硬，說明這個人小的時候身體鍛煉做得不錯，現在身體素質也很棒。如果是這一類的人身體出現了不適，我會告訴他，你身體的底子很好，而身上的症狀只是外在因素對身體的干擾造成的，比如是不是抽煙、喝酒、生活沒有規律？是不是最近比較忙，嚴重缺少睡眠？是不是心情不好，事業、家庭不順？。這個時候只要提醒他排除外部事情的干擾，同時再教給他一些飲食和按摩調理的方法，並讓他多到室外運動，他的身體就會很快恢復。
如果感覺骨頭上到處疙疙瘩瘩的，就說明這是一個從小就多病的人。遇到這類人時，你不要管他現在是哪個病重，哪個病輕，只要去調理他的脾胃，告訴他不僅要安排好營養豐富的一日三餐，還要將食物儘量做得軟、細、爛、以便於消化吸收，並囑咐他每天晚上臨睡前要用熱水泡腳，以增加血液循環。只有及時地補足氣血，才是治他的病、保他的命的根本。這種人千萬別讓他多去鍛煉身體，只限於散散步就可以了，同時，在睡覺前做一些簡單的利於睡眠的按摩，如耳部的按摩、梳梳頭、拍拍肩、拍拍膀子，將氣往上提，這對身體虛弱的人很實用。時間一長，氣血補足，睡眠好了，他的許多毛病都可以在不知不覺中慢慢地消失。你並沒有單獨去治他哪個病，而是整體提高了他的身體素質，增強了抵抗力。只要將食療和按摩長年堅持下去，他同樣能夠健康地活到百歲。
還有就是介於這兩者之間的人了，這是我見得最多的。他們的骨頭摸上去還算清晰，但仍會摸到一處或幾處的凸起，這你就根據第二掌骨圖中所標明的位置去找，看它對應的是哪個臟器。如頭穴與足穴連線的中點是胃穴，胃穴與頭穴連線的中点是肺心穴，肺心穴與頭穴連線分３等份，從頭穴端算起的中間兩個分點依次是頸穴和上肢穴，肺心穴與胃穴連線的中點為肝穴。胃穴與足穴的連線分為６等份，從胃穴端算起的５個分點依次是十二指腸穴、腎穴、腰穴、下腹穴、腿穴。〈請參考右圖〉
掌握了這些器官在第二掌骨上對應的具體位置後，你一摸就知道他是哪個器官有病了，而且在這些凸起的地方你一使勁按壓，病人馬上會感到非常的疼痛；還有的病輕，得病時間短的，在骨頭上的凸起不明顯，你就一邊按壓一邊往下走，如果某處有明顯的麻、脹、重、酸、痛的感覺，都代表此處對應的臟器有病。另外，兩個手的第二掌骨都要摸，當左手第二掌骨穴位的壓痛感較右手的同名穴位強時，表明左側病重或病在左側；當右手第二掌骨骨側相應穴位壓痛反應較左手的同名穴位強時，表明右側的病重或病在右側。
初學者最好先找一個身體健康的年輕人，摸一下他〈她〉的第二掌骨，再找一個老人摸一下，然後去找體弱多病的人去摸，慢慢地就能體會到不同的體質特點，然後再去問他們有什麼病，去找他第二掌骨的壓痛點，反復揣摸。這種最簡單的診病法很容易學會，這時再去學其他的診斷方法，如手診、耳診、面診等，來進行綜合判斷，就更準確了。
第二掌骨骨質的軟硬，除了與人在骨骼發育時期〈6～20歲之間〉的體育鍛煉有很大的關係以外〈那些愛運動的人，骨質都很強硬〉，不同地域的人的第二掌骨也有很大區別。在南方，很少能摸到强硬的骨頭，而在北方，强硬的骨頭則較多，這與當地的水質與日照時間的長短有關係。南方長年陰雨連绵，日照時間短，而北方長年日照充足，利於钙的吸收，從而使骨骼强硬。
第二掌骨還有一個非常實用的好處，就是不但能診病，而且還能治病。只要你摸到自己的第二掌骨處有壓痛或有凸起，就說明你身體相應的部位有病，有空的時候你就經常按按揉揉。不要用拇指的指腹去按壓，因為這個穴位的區域比較小，用手按壓時面積太大，不容易按准。要用拇指的關節處去撥，這樣刺激的作用集中，力度大，還可以用筆、梳子等硬物的鈍處去按壓有痛點的部位，都能起到很好的效果。
如果突然胃疼，就在第二掌骨的中點按壓100下，左右手都要按，很快胃就不痛了；常對著電腦的人要是頸椎不舒服，随時点压第二掌骨部對應頸椎的穴位，就能放鬆和缓解；頭痛時直接按壓掌骨對應頭部的穴位，效果很好；如果女士得了婦科病，可以有空時就按壓第二掌骨上腰、下腹的穴位，每次最少也要上百下，要有足夠的刺激量。每天堅持２～３次；血壓高的人，可以在第二掌骨處的皮膚上塗上潤膚油，然後從頭穴往足穴推，兩隻手各推200次後就有明顯的降壓作用，但此方法不能常用，常用瀉氣，只能用於應急。比如突然感到血壓高了，頭暈了，你就趕緊推，慢慢地就能感覺到頭部輕鬆了，心裡不燥了；胸悶時按壓心肺的穴位同樣能緩減不適。
當吃了不舒服的東西後，胃腸難受，你就從第二掌骨的胃穴往下推至足部，只需推２分鐘，胃難受想吐的感覺叫可以消失，繼續推，兩隻手都推，一邊推一邊用勁按，很快就有要大便的感覺，當你及時排出吃下的不易消化食物，人很快就舒服了。以前，我的胃腸非常不好，不敢隨便在外面吃東西，有時吃了不消化的食物，胃、腸要難受好長時間，掌握了這個方法後，只要一不舒服，我就推這個部位，不出半小時，就能及時排掉不消化的食物，很快就不難受了。有人問，那麼此方用來治便秘不也行嗎？我說也只是臨時用，不能多用，多用同樣瀉氣。
指甲上的半月形---人體疾病的警報器
觀察指甲上半月形的多少可以判斷人的體質是寒輕、寒重、還是大寒。體內寒重的人，肯定血脈運行不暢，就如一件衣服，乾的時候是輕的，濕的時候就變得很重，所以，如果體內寒重，血液流動就會變得緩慢而滯澀，這會給心臟帶來很大的壓力，所以寒重的人時間久了心臟都會出現問題。此外，寒重導致血脈運行不暢，血液不容易到達人體的神經末梢，像四肢、皮膚等，就會造成手、腳的冰冷，讓皮膚色澤發暗，容易長斑、長皺紋。指甲是人體的末梢，如果長年血流不暢，就無法在指甲下部生成半月形。另外，體內寒重會造成胃、腸的消化、吸收能力下降，氣血的生成就會減少，所以這個半月形不但能判斷人身體內寒濕的輕重，同時也可以判斷體內氣血的多少。
一般來說，健康的人的大拇指的半月形應占到整個指甲的1/4，其他的手指〈小手指除外〉，也應占有1/5～1/6。如果只有大拇指有半月形，說明體內寒重；如果５個手指甲上都沒有半月形，說明體內大寒而且營養狀況及氣血的情況都不好。還有的人手指甲上的半月形過大，說明他們在年輕的時候身體比較棒，氣血足、內熱大、食量大、不怕冷、好動、不知疲倦，到了中年，因為內熱大，所以脾氣容易暴躁，血壓容易高。這種人還特別貪涼，更容易造成體內的寒重和經絡的瘀堵，常表現出陰虛火旺的情況，還容易患上糖尿病、高血脂，他們一貫的身體自我感覺不錯，但身體消耗大，又不注意保護身體，這樣，就很容易引發腦溢血、心肌梗塞等重大疾病。
還要注意半月形顏色的變化，如果半月形長得圓滑，于指甲上是淡淡的粉紅，而半月形的乳白色很清晰，說明你過去和現在的身體狀況都很好，如果半月形長得不錯，但上面的乳白色有些發暗、發灰了，說明你以前身體棒，但現在的身體狀況已明顯下降了。
還有，要看指甲上有無縱紋。去看看老年人的指甲，很少有平整、光滑、有光澤的，再去看看小孩子，就知道這指甲上的區別有多大，人越老，手指甲上就越缺乏營養，縱紋就會越長越多，越長越深。縱紋的多少與深淺反映了你身體衰老的程度，這時，我們如果通過身體的全方位調理，就會有明顯好轉。
手掌是人體健康的晴雨表
健康人的手掌應該是白裡透著粉紅、潤澤、有彈性的。當你看到一個毫無光澤的、乾巴巴的手掌，顏色偏黃或偏白時，就是氣血兩虧、營養不良的人；手心區域明顯發白，說明這個人平時貪食寒涼之物，體內寒重；如果手掌的顏色明顯偏紅，說明這是一個陰虛火旺、內熱重、脾氣急、易怒的人；如果只是偶爾發紅，多因為吃的食物熱量大或補品吃得多，內熱大、營養過剩；如果只是大拇指根部區域的大魚際發紅，一般說明上半身火旺、易患高血壓、心臟病、脾氣也比較急躁；如果是小魚際偏紅，多是胃腸體內的虛火大，易患糖尿病；如果手伸出來，過一會兒手指頭的顏色變得比手掌的顏色深，發紫、發暗時，說明這人身體內寒重，血液運行已變得緩慢，血液的粘稠度高。
手指、手掌上都能見到數條青筋，說明長期排便不暢。
大拇指側有青筋，代表頭部供血不足，經常頭痛、頭暈。
大拇指根部有青筋，代表心臟動脈硬化。青筋越粗，代表病程越長、越重。青筋較細、淺，代表患病時間短。這時病人的心臟不會有明顯不適，只是在勞累和心情不好時會有些胸悶，休息過後就會好轉。
大魚際外側有青筋，代表心率不齊，心臟跳得快慢不一，有時會有早搏、心悸、心慌的現象。
大拇指底部有青筋，代表體內寒濕重，巳對心臟造成影響，而且還將伴有腰酸背痛、關節疼的症狀。
食指外側有青筋，青筋越長、顏色越深，說明病人在小時候身體不好，疳積重，消化功能弱，營養不良，常常生病，體質很弱。
中指中部有青筋，代表常常頭痛、頭暈，如果這人大拇指的外側也有青筋，說明該病人從小就有患有頭痛、頭暈了，是由於腦部供血少所造成的。
中指根部有青筋，代表腦動脈硬化，如果只是出在左側〈靠大拇指一側的為左〉，是左側腦動脈硬化及經絡不通比較嚴重，左側的頭部常常會出現不適；如果出現在右側，說明右側的腦動脈硬化及經絡不通比較嚴重，右側容易出現頭部不適，如果兩側都有而且青筋的顏色重，說明腦部的動脈硬化已非常明顯。
小指外側出現青筋，代表先天的腎氣不足。小的時候容易遺尿，大了以後同樣會出現腎臟方面的毛病，而且腰腿無力、酸軟。同樣是青筋越長、越深，病情就較重。
大魚際上，生命線內出現的青筋，表明此人足過敏體質，易出現藥物過敏和食物過敏，易患濕疹、牛皮癬等皮膚病。
百病都躲藏在手紋裡面
人的手上主要有3條紋路。
1.生命線：源於食指與拇指之間，呈拋物線形，一直延伸到手腕線，此線越長越好，越長代表壽命越長。
2.頭腦線：又稱智慧線，起點與生命線在一起，是走在手掌中間止於小魚際上的一條線，只要是弱智、癡呆的人，這條紋都很淺、很細，並且亂，不能成為一條清晰的線。
3.感情線：感情線是起於小指側的掌邊開始，彎向食指方向，到達食指和中指指縫之間為標準。兩隻手上的手紋，一般是左手代表從出生到40歲之前的身體信息，右手代表40歲以後的身體信息，如果在兩只手上都有相同的信息，說明這種病的病程已很長了，也有的手紋分男左女右，或分人的左邊和右邊，不論怎樣分，只要出現下面所列的手紋都代表有病。
1.先天不足的手紋
在頭腦線上分義，無論出現在左手還是右手都代表先天不足，心臟功能弱，不適宜劇烈運動，這種人因為先天的体質弱，心臟功能不強，於是更喜歡做一些手工的工作，因此心靈手巧，聰慧、細膩。
頭腦線上出現島紋〈手紋的主要紋路上出現梭狀、橄欖狀、蛋殼狀等中空的線紋稱為「島紋」，島紋越完整，越是對健康不利〉，如果是在左手出現，多代表先天的腦部發育受到一些影響，如母親在懷孕的早期反應重，摔過跤，或此人小時候頭部受過外傷；在右手出現也說明頭部會出現明顯的頭痛、頭暈等不適。
在感情線上出現的島紋，代表先天的頭部供血不足，多說明母親在懷孕時營養狀況不好，孩子的頭面部各器官發育不完善，長大後極易患上近視、耳鳴、中耳炎、鼻炎。左手感情線上的無名指下出現島紋，說明左眼易患近視或各種眼疾，右手相同部位出現島紋代表右眼易患近視或各種眼疾，兩隻手的無名指下的感情線上都有島紋，則代表兩隻眼睛都有近視或各種眼疾。在感情線上的小指下出現島紋也是一樣，出現在左手，左邊耳朵易患中耳炎或耳鳴，出現在右手，石邊耳朵易患耳炎或耳鳴。有的人易出現聽力下降、幻聽。
2.後天營養不良的手紋
如果在手掌的下方出現紋路，多代表此人幼年時營養不良、消化、吸收功能不好。在男性手上出現，說明他易得痛風、前列腺的毛病；在女性手上出現，容易患婦科病，紋路重，說明這位女士極不易受孕，紋路粗重，代表病程長，病轉重。而紋路細、亂的話，代表病情比較輕。如果再有食指外側的青筋出現，這人的營養不良是小時候多病造成，如果沒有明顯的青筋出現，這人的營養不良是小時候生活條件差所造成的。
3.風濕紋
在生命線下端有開叉，代表身體內寒濕重，如果兩隻手都有，說明小時候體內寒濕就很重了，如果只在右手出現，則說明只是後天貪涼造成的。
4.體質虛弱的手紋
如果在生命線的下端有一條斜線插在生命線上或穿過了生命線，代表此人身體虛弱、抵抗力很差。
5.心肌缺血的手紋
在生命線下端出現三角紋，代表此人心肌缺血。如果左右手都有，說明這人患病的時間已經很長了。如果只是右手有，說明這人是在中年後才出現心肌缺血的症狀，而當人經過祛寒和補足氣血後，這三角形的紋路會變淺，最後會斷開不再合上，而隨著身體變差，它又會加深，重新合上，所以有這種手紋的人，通過觀察這個三角紋的變化就可以隨時知道自己最近心臟是否缺血。
6.易患婦科病的手紋
女性在生命線下端出現明顯的島紋，或在手腕上端的中間出現島紋，易患婦科病，如子宮肌瘤等。
7.小時候常患感冒、咳嗽的手紋
在生命線與頭腦線交接的部位出現亂紋，代表小的時候呼吸系統經常出現問題，易感冒、咳嗽，並患有鼻炎。
8.頸椎病的手紋
在食指、中指根部之間向下的鄧位出現紋路，代表頸椎不好，常常會出現頸肩酸痛、頭痛、頭暈等症狀。紋路越重，病情越重。
9.腰背痛的手紋
在小指側的掌邊，感情線以下的這個區域代表著整個背、腰、骶部，可以通過這個區域紋路出現的多少來判斷人大致哪個地方有病，如出現的位置偏上為背痛，出現在中下部為腰痛，出現在偏下部位為腰骶部，紋路只是細、淺，說明只是酸痛、疲勞，而紋路較深，代表你已有非常明顯的腰痛或腰骶部疼痛了。這個部位在手掌的側面，要側過來才能看准確。
10.疲勞紋
在食指根部、生命線起端以上的這個區域如果出現紋路，代表此人的身體的抵抗力弱，易疲勞，沒精神。如果是「井」字紋，則說明疲勞的時間已很長了。另外，這個部位低平、但是有紋路的人，一般不會超負荷地工作和娛樂，因為他們沒這個精力，所以身體的消耗也相對要少。這類人雖然總是病病歪歪，但也能長壽。
而這個區域肉質飽滿的人，整天幹勁十足，不知疲倦，能吃能睡，往往都是在體檢中才發現身體有病，而他們自己還沒有察覺。這類人身體內的警報系統已經反應遲鈍，不能及時提醒他們。我給這一類人看手相，說他身體哪個部位巳出現了問題時，他多數是回答「沒有」。這類人一定要經常去醫院體檢，只有這樣才會提高警惕，以免出意外。
11.腎虛的手紋
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手掌與健康 |
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作者：馬悅淩 |
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防病從看手、摸手開始
十幾年前，我在翻看一本中醫古籍時，看到裏面介紹的手診方法非常簡單、好學，就連完全不懂醫療知識的人，也可以按照其中所說的方法去診斷自已的疾病，準確率還挺高。我看過後，就經常對照著書，為自己、家人、朋友以及病人看手相。一開始的時候要先知道對方有什麼病，再在他手上相應的部位去看，久而久之，就自己總結出了一些規律，再用這些規律反推到別人的手上時，就能說准病灶了。
迷上手診後，我還經常去書店買各種現代的手診書籍，有介紹手紋診病的、有介紹指甲診病的、有介紹第二掌骨全息診病的、還有面部診病的、耳部診病的、頭部診病的、足部診病的等等。我把古法與現代醫療方法相結合，眼界一下子更開闊了，原來深藏在人體內部各個臟器的病都可以在人體的特定部位輕而易舉地找到相對應的各種資訊。特別是人的手，就像一個顯示幕，全身的臟器、四肢關節，都如小小的微縮景觀，在手上體現得淋漓盡致。通過看手紋，不但讓你全方位地瞭解到全身各臟器的健康狀況，還可以通過手本身的色澤、紋理、青筋的變化，知道身體相應臟腑的病變；可以看到人體的先天素質，如小時候得過什麼病、營養吸收好不好等諸多情況；也可以大致預測身體將來的情況。這些立體的、透明的、穿越時空的資訊都放在了你面前，只要你再進行正確地綜合分析，對疾病的處理就會直達病灶，從患病的根源著手治病，你就不可能去犯那些不知病因，卻還在亂用藥的庸醫們所犯的錯誤。
自古就有「相家必良醫」的俗語。手相所反映出的資訊可以使你從那些通過局部、細節來看病的思維中跳出來，站在更高的層面上，掌握醫家的治病大道。
下面我就把我這十幾年總結出的手相診病的方法教給大豕，都是最簡單、最直觀的方法，方便實用。
第二掌骨最直觀地告訴你身體的好與壞
第二掌骨全息反射區是由原山東大學全息生物研究所所長張穎清教授發現的。
我給病人診病，首先就是摸這個人的第二掌骨。這不同於其他的面診、舌診、耳診、手紋等這些都是針對一個個具體的臟器，而當你摸到第二掌骨的時候，一個人的整體狀況及身體本質就會全部清晰地顯現在你的面前。
當你沿著食指指背的根部輕輕往下推至靠近腕部，就能非常清晰地摸到一根硬硬的骨頭，這就是第二掌骨。如果這根骨頭上沒有多餘的肉，沒有疙疙瘩瘩的凸起與凹陷，而且不缺鈣，骨質很強硬，說明這個人小的時候身體鍛煉做得不錯，現在身體素質也很棒。如果是這一類的人身體出現了不適，我會告訴他，你身體的底子很好，而身上的症狀只是外在因素對身體的干擾造成的，比如是不是抽煙、喝酒、生活沒有規律？是不是最近比較忙，嚴重缺少睡眠？是不是心情不好，事業、家庭不順？。這個時候只要提醒他排除外部事情的干擾，同時再教給他一些飲食和按摩調理的方法，並讓他多到室外運動，他的身體就會很快恢復。
如果感覺骨頭上到處疙疙瘩瘩的，就說明這是一個從小就多病的人。遇到這類人時，你不要管他現在是哪個病重，哪個病輕，只要去調理他的脾胃，告訴他不僅要安排好營養豐富的一日三餐，還要將食物儘量做得軟、細、爛、以便於消化吸收，並囑咐他每天晚上臨睡前要用熱水泡腳，以增加血液循環。只有及時地補足氣血，才是治他的病、保他的命的根本。這種人千萬別讓他多去鍛煉身體，只限於散散步就可以了，同時，在睡覺前做一些簡單的利於睡眠的按摩，如耳部的按摩、梳梳頭、拍拍肩、拍拍膀子，將氣往上提，這對身體虛弱的人很實用。時間一長，氣血補足，睡眠好了，他的許多毛病都可以在不知不覺中慢慢地消失。你並沒有單獨去治他哪個病，而是整體提高了他的身體素質，增強了抵抗力。只要將食療和按摩長年堅持下去，他同樣能夠健康地活到百歲。
還有就是介於這兩者之間的人了，這是我見得最多的。他們的骨頭摸上去還算清晰，但仍會摸到一處或幾處的凸起，這你就根據第二掌骨圖中所標明的位置去找，看它對應的是哪個臟器。如頭穴與足穴連線的中點是胃穴，胃穴與頭穴連線的中点是肺心穴，肺心穴與頭穴連線分３等份，從頭穴端算起的中間兩個分點依次是頸穴和上肢穴，肺心穴與胃穴連線的中點為肝穴。胃穴與足穴的連線分為６等份，從胃穴端算起的５個分點依次是十二指腸穴、腎穴、腰穴、下腹穴、腿穴。〈請參考右圖〉
掌握了這些器官在第二掌骨上對應的具體位置後，你一摸就知道他是哪個器官有病了，而且在這些凸起的地方你一使勁按壓，病人馬上會感到非常的疼痛；還有的病輕，得病時間短的，在骨頭上的凸起不明顯，你就一邊按壓一邊往下走，如果某處有明顯的麻、脹、重、酸、痛的感覺，都代表此處對應的臟器有病。另外，兩個手的第二掌骨都要摸，當左手第二掌骨穴位的壓痛感較右手的同名穴位強時，表明左側病重或病在左側；當右手第二掌骨骨側相應穴位壓痛反應較左手的同名穴位強時，表明右側的病重或病在右側。
初學者最好先找一個身體健康的年輕人，摸一下他〈她〉的第二掌骨，再找一個老人摸一下，然後去找體弱多病的人去摸，慢慢地就能體會到不同的體質特點，然後再去問他們有什麼病，去找他第二掌骨的壓痛點，反復揣摸。這種最簡單的診病法很容易學會，這時再去學其他的診斷方法，如手診、耳診、面診等，來進行綜合判斷，就更準確了。
第二掌骨骨質的軟硬，除了與人在骨骼發育時期〈6～20歲之間〉的體育鍛煉有很大的關係以外〈那些愛運動的人，骨質都很強硬〉，不同地域的人的第二掌骨也有很大區別。在南方，很少能摸到强硬的骨頭，而在北方，强硬的骨頭則較多，這與當地的水質與日照時間的長短有關係。南方長年陰雨連绵，日照時間短，而北方長年日照充足，利於钙的吸收，從而使骨骼强硬。
第二掌骨還有一個非常實用的好處，就是不但能診病，而且還能治病。只要你摸到自己的第二掌骨處有壓痛或有凸起，就說明你身體相應的部位有病，有空的時候你就經常按按揉揉。不要用拇指的指腹去按壓，因為這個穴位的區域比較小，用手按壓時面積太大，不容易按准。要用拇指的關節處去撥，這樣刺激的作用集中，力度大，還可以用筆、梳子等硬物的鈍處去按壓有痛點的部位，都能起到很好的效果。
如果突然胃疼，就在第二掌骨的中點按壓100下，左右手都要按，很快胃就不痛了；常對著電腦的人要是頸椎不舒服，随時点压第二掌骨部對應頸椎的穴位，就能放鬆和缓解；頭痛時直接按壓掌骨對應頭部的穴位，效果很好；如果女士得了婦科病，可以有空時就按壓第二掌骨上腰、下腹的穴位，每次最少也要上百下，要有足夠的刺激量。每天堅持２～３次；血壓高的人，可以在第二掌骨處的皮膚上塗上潤膚油，然後從頭穴往足穴推，兩隻手各推200次後就有明顯的降壓作用，但此方法不能常用，常用瀉氣，只能用於應急。比如突然感到血壓高了，頭暈了，你就趕緊推，慢慢地就能感覺到頭部輕鬆了，心裡不燥了；胸悶時按壓心肺的穴位同樣能緩減不適。
當吃了不舒服的東西後，胃腸難受，你就從第二掌骨的胃穴往下推至足部，只需推２分鐘，胃難受想吐的感覺叫可以消失，繼續推，兩隻手都推，一邊推一邊用勁按，很快就有要大便的感覺，當你及時排出吃下的不易消化食物，人很快就舒服了。以前，我的胃腸非常不好，不敢隨便在外面吃東西，有時吃了不消化的食物，胃、腸要難受好長時間，掌握了這個方法後，只要一不舒服，我就推這個部位，不出半小時，就能及時排掉不消化的食物，很快就不難受了。有人問，那麼此方用來治便秘不也行嗎？我說也只是臨時用，不能多用，多用同樣瀉氣。
指甲上的半月形---人體疾病的警報器
觀察指甲上半月形的多少可以判斷人的體質是寒輕、寒重、還是大寒。體內寒重的人，肯定血脈運行不暢，就如一件衣服，乾的時候是輕的，濕的時候就變得很重，所以，如果體內寒重，血液流動就會變得緩慢而滯澀，這會給心臟帶來很大的壓力，所以寒重的人時間久了心臟都會出現問題。此外，寒重導致血脈運行不暢，血液不容易到達人體的神經末梢，像四肢、皮膚等，就會造成手、腳的冰冷，讓皮膚色澤發暗，容易長斑、長皺紋。指甲是人體的末梢，如果長年血流不暢，就無法在指甲下部生成半月形。另外，體內寒重會造成胃、腸的消化、吸收能力下降，氣血的生成就會減少，所以這個半月形不但能判斷人身體內寒濕的輕重，同時也可以判斷體內氣血的多少。
一般來說，健康的人的大拇指的半月形應占到整個指甲的1/4，其他的手指〈小手指除外〉，也應占有1/5～1/6。如果只有大拇指有半月形，說明體內寒重；如果５個手指甲上都沒有半月形，說明體內大寒而且營養狀況及氣血的情況都不好。還有的人手指甲上的半月形過大，說明他們在年輕的時候身體比較棒，氣血足、內熱大、食量大、不怕冷、好動、不知疲倦，到了中年，因為內熱大，所以脾氣容易暴躁，血壓容易高。這種人還特別貪涼，更容易造成體內的寒重和經絡的瘀堵，常表現出陰虛火旺的情況，還容易患上糖尿病、高血脂，他們一貫的身體自我感覺不錯，但身體消耗大，又不注意保護身體，這樣，就很容易引發腦溢血、心肌梗塞等重大疾病。
還要注意半月形顏色的變化，如果半月形長得圓滑，于指甲上是淡淡的粉紅，而半月形的乳白色很清晰，說明你過去和現在的身體狀況都很好，如果半月形長得不錯，但上面的乳白色有些發暗、發灰了，說明你以前身體棒，但現在的身體狀況已明顯下降了。
還有，要看指甲上有無縱紋。去看看老年人的指甲，很少有平整、光滑、有光澤的，再去看看小孩子，就知道這指甲上的區別有多大，人越老，手指甲上就越缺乏營養，縱紋就會越長越多，越長越深。縱紋的多少與深淺反映了你身體衰老的程度，這時，我們如果通過身體的全方位調理，就會有明顯好轉。
手掌是人體健康的晴雨表
健康人的手掌應該是白裡透著粉紅、潤澤、有彈性的。當你看到一個毫無光澤的、乾巴巴的手掌，顏色偏黃或偏白時，就是氣血兩虧、營養不良的人；手心區域明顯發白，說明這個人平時貪食寒涼之物，體內寒重；如果手掌的顏色明顯偏紅，說明這是一個陰虛火旺、內熱重、脾氣急、易怒的人；如果只是偶爾發紅，多因為吃的食物熱量大或補品吃得多，內熱大、營養過剩；如果只是大拇指根部區域的大魚際發紅，一般說明上半身火旺、易患高血壓、心臟病、脾氣也比較急躁；如果是小魚際偏紅，多是胃腸體內的虛火大，易患糖尿病；如果手伸出來，過一會兒手指頭的顏色變得比手掌的顏色深，發紫、發暗時，說明這人身體內寒重，血液運行已變得緩慢，血液的粘稠度高。
手指、手掌上都能見到數條青筋，說明長期排便不暢。
大拇指側有青筋，代表頭部供血不足，經常頭痛、頭暈。
大拇指根部有青筋，代表心臟動脈硬化。青筋越粗，代表病程越長、越重。青筋較細、淺，代表患病時間短。這時病人的心臟不會有明顯不適，只是在勞累和心情不好時會有些胸悶，休息過後就會好轉。
大魚際外側有青筋，代表心率不齊，心臟跳得快慢不一，有時會有早搏、心悸、心慌的現象。
大拇指底部有青筋，代表體內寒濕重，巳對心臟造成影響，而且還將伴有腰酸背痛、關節疼的症狀。
食指外側有青筋，青筋越長、顏色越深，說明病人在小時候身體不好，疳積重，消化功能弱，營養不良，常常生病，體質很弱。
中指中部有青筋，代表常常頭痛、頭暈，如果這人大拇指的外側也有青筋，說明該病人從小就有患有頭痛、頭暈了，是由於腦部供血少所造成的。
中指根部有青筋，代表腦動脈硬化，如果只是出在左側〈靠大拇指一側的為左〉，是左側腦動脈硬化及經絡不通比較嚴重，左側的頭部常常會出現不適；如果出現在右側，說明右側的腦動脈硬化及經絡不通比較嚴重，右側容易出現頭部不適，如果兩側都有而且青筋的顏色重，說明腦部的動脈硬化已非常明顯。
小指外側出現青筋，代表先天的腎氣不足。小的時候容易遺尿，大了以後同樣會出現腎臟方面的毛病，而且腰腿無力、酸軟。同樣是青筋越長、越深，病情就較重。
大魚際上，生命線內出現的青筋，表明此人足過敏體質，易出現藥物過敏和食物過敏，易患濕疹、牛皮癬等皮膚病。
百病都躲藏在手紋裡面
人的手上主要有3條紋路。
1.生命線：源於食指與拇指之間，呈拋物線形，一直延伸到手腕線，此線越長越好，越長代表壽命越長。
2.頭腦線：又稱智慧線，起點與生命線在一起，是走在手掌中間止於小魚際上的一條線，只要是弱智、癡呆的人，這條紋都很淺、很細，並且亂，不能成為一條清晰的線。
3.感情線：感情線是起於小指側的掌邊開始，彎向食指方向，到達食指和中指指縫之間為標準。兩隻手上的手紋，一般是左手代表從出生到40歲之前的身體信息，右手代表40歲以後的身體信息，如果在兩只手上都有相同的信息，說明這種病的病程已很長了，也有的手紋分男左女右，或分人的左邊和右邊，不論怎樣分，只要出現下面所列的手紋都代表有病。
1.先天不足的手紋
在頭腦線上分義，無論出現在左手還是右手都代表先天不足，心臟功能弱，不適宜劇烈運動，這種人因為先天的体質弱，心臟功能不強，於是更喜歡做一些手工的工作，因此心靈手巧，聰慧、細膩。
頭腦線上出現島紋〈手紋的主要紋路上出現梭狀、橄欖狀、蛋殼狀等中空的線紋稱為「島紋」，島紋越完整，越是對健康不利〉，如果是在左手出現，多代表先天的腦部發育受到一些影響，如母親在懷孕的早期反應重，摔過跤，或此人小時候頭部受過外傷；在右手出現也說明頭部會出現明顯的頭痛、頭暈等不適。
在感情線上出現的島紋，代表先天的頭部供血不足，多說明母親在懷孕時營養狀況不好，孩子的頭面部各器官發育不完善，長大後極易患上近視、耳鳴、中耳炎、鼻炎。左手感情線上的無名指下出現島紋，說明左眼易患近視或各種眼疾，右手相同部位出現島紋代表右眼易患近視或各種眼疾，兩隻手的無名指下的感情線上都有島紋，則代表兩隻眼睛都有近視或各種眼疾。在感情線上的小指下出現島紋也是一樣，出現在左手，左邊耳朵易患中耳炎或耳鳴，出現在右手，石邊耳朵易患耳炎或耳鳴。有的人易出現聽力下降、幻聽。
2.後天營養不良的手紋
如果在手掌的下方出現紋路，多代表此人幼年時營養不良、消化、吸收功能不好。在男性手上出現，說明他易得痛風、前列腺的毛病；在女性手上出現，容易患婦科病，紋路重，說明這位女士極不易受孕，紋路粗重，代表病程長，病轉重。而紋路細、亂的話，代表病情比較輕。如果再有食指外側的青筋出現，這人的營養不良是小時候多病造成，如果沒有明顯的青筋出現，這人的營養不良是小時候生活條件差所造成的。
3.風濕紋
在生命線下端有開叉，代表身體內寒濕重，如果兩隻手都有，說明小時候體內寒濕就很重了，如果只在右手出現，則說明只是後天貪涼造成的。
4.體質虛弱的手紋
如果在生命線的下端有一條斜線插在生命線上或穿過了生命線，代表此人身體虛弱、抵抗力很差。
5.心肌缺血的手紋
在生命線下端出現三角紋，代表此人心肌缺血。如果左右手都有，說明這人患病的時間已經很長了。如果只是右手有，說明這人是在中年後才出現心肌缺血的症狀，而當人經過祛寒和補足氣血後，這三角形的紋路會變淺，最後會斷開不再合上，而隨著身體變差，它又會加深，重新合上，所以有這種手紋的人，通過觀察這個三角紋的變化就可以隨時知道自己最近心臟是否缺血。
6.易患婦科病的手紋
女性在生命線下端出現明顯的島紋，或在手腕上端的中間出現島紋，易患婦科病，如子宮肌瘤等。
7.小時候常患感冒、咳嗽的手紋
在生命線與頭腦線交接的部位出現亂紋，代表小的時候呼吸系統經常出現問題，易感冒、咳嗽，並患有鼻炎。
8.頸椎病的手紋
在食指、中指根部之間向下的鄧位出現紋路，代表頸椎不好，常常會出現頸肩酸痛、頭痛、頭暈等症狀。紋路越重，病情越重。
9.腰背痛的手紋
在小指側的掌邊，感情線以下的這個區域代表著整個背、腰、骶部，可以通過這個區域紋路出現的多少來判斷人大致哪個地方有病，如出現的位置偏上為背痛，出現在中下部為腰痛，出現在偏下部位為腰骶部，紋路只是細、淺，說明只是酸痛、疲勞，而紋路較深，代表你已有非常明顯的腰痛或腰骶部疼痛了。這個部位在手掌的側面，要側過來才能看准確。
10.疲勞紋
在食指根部、生命線起端以上的這個區域如果出現紋路，代表此人的身體的抵抗力弱，易疲勞，沒精神。如果是「井」字紋，則說明疲勞的時間已很長了。另外，這個部位低平、但是有紋路的人，一般不會超負荷地工作和娛樂，因為他們沒這個精力，所以身體的消耗也相對要少。這類人雖然總是病病歪歪，但也能長壽。
而這個區域肉質飽滿的人，整天幹勁十足，不知疲倦，能吃能睡，往往都是在體檢中才發現身體有病，而他們自己還沒有察覺。這類人身體內的警報系統已經反應遲鈍，不能及時提醒他們。我給這一類人看手相，說他身體哪個部位巳出現了問題時，他多數是回答「沒有」。這類人一定要經常去醫院體檢，只有這樣才會提高警惕，以免出意外。
11.腎虛的手紋
在小指下、感情線以上這個區域，如果低平、有細小的紋路就代表腎虛、腎氣不足。
12.內分泌紊亂的手紋
在大拇指靠近根部的指節上紋路多、亂，代表此人內分泌紊亂。患糖尿病，更年期綜合症的人，在此處都有不少亂紋。
13.通過手紋看肺活量的大小
一般來說，感情線與頭腦線之間的距離有１公分或超過１公分，都代表肺活量大，而明顯小於１公分的人，肺活量小，身體體質和體能都差，極易患感冒、咳嗽、哮喘。 |
站長補充：
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在小指下、感情線以上這個區域，如果低平、有細小的紋路就代表腎虛、腎氣不足。
12.內分泌紊亂的手紋
在大拇指靠近根部的指節上紋路多、亂，代表此人內分泌紊亂。患糖尿病，更年期綜合症的人，在此處都有不少亂紋。
13.通過手紋看肺活量的大小
一般來說，感情線與頭腦線之間的距離有１公分或超過１公分，都代表肺活量大，而明顯小於１公分的人，肺活量小，身體體質和體能都差，極易患感冒、咳嗽、哮喘。 | 
