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保持健康和美丽是很多女性孜孜不倦的追求，为了让自己看起来更年轻更漂亮，她们不惜花大价钱去买化妆品和护肤品。中医认为，药补不如食补，其实饮食调理更有利于健康和美丽。今天小编要给大家介绍一种美容养颜的滋补圣品，搭配不同的食材就可以让女性变得又白又美。 这种滋补品在我们的生活中很常见，算得上是老少皆宜的食物，它带点甜味，有很多种吃法。看到这儿，想必很多人都猜出来了，这种滋补品就是蜂蜜。蜂蜜是蜜蜂采百花以后酿出来的蜜，营养价值特别高。那么，女性平时应该如何食用蜂蜜呢?  蜂蜜如何搭配 1、蜂蜜搭配姜 因为女性每个月都会来大姨妈，所以女性的体质会比男性虚弱一些，而且很多女性都是寒性体质。中医认为，寒是万病之源。所以说，要想美丽健康，女性不仅要瘦身还要暖身。 蜂蜜是一种营养价值非常丰富的食物，蜂蜜中的维生素C、矿物质和氨基酸的含量特别高。小编首先给大家推荐就是蜂蜜姜茶，蜂蜜和生姜是个绝妙的搭配。 生姜是生活中常见的调味植物，炒菜时放点生姜可以提味去腥。经常喝生姜茶可以帮助我们暖胃和驱寒，如果姜茶里再加点蜂蜜的话，美容保健的效果就更好了。 如果我们能坚持每天早上和入睡前喝一杯蜂蜜姜茶的话，坚持两个月，你就会发现你的体寒之症消失了，手脚也不再冰凉，变得温暖起来。一些想瘦的女性坚持喝蜂蜜姜茶，两个月后，体重会减轻十公斤左右，腰部的赘肉也会消失不见。另外，蜂蜜和生姜的搭配还可以让我们的皮肤变得细腻白皙。 如果你能坚持饮用蜂蜜姜茶一年以上，你就会发现脸上的色斑变淡了变小了，因为蜂蜜姜茶可以帮助我们去除色斑。  我们在家就可以制作蜂蜜姜茶，做法非常简单，我们只要将生姜研磨成糊状，用热水冲泡，然后再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀以后就可以食用了。 2、蜂蜜搭配雪梨 秋冬季节，气候干燥，温度变化比较大，这个时候我们最容易生病感冒。当我们感冒咳嗽的时候，有的人喜欢吃点冰糖炖雪梨。冰糖炖雪梨可以帮助我们止咳润肺，还有美容养颜的功效。 其实，蜂蜜和雪梨也是不错的搭配。我们平时可以将雪梨切成薄片，然后蘸着蜂蜜吃。因为蜂蜜具有消炎祛痰和润肺止咳的功效，经常将雪梨蘸着蜂蜜吃，就可以止咳祛痰，还可以帮助我们美白肌肤。 3、蜂蜜搭配醋 俗话说得好，开门七件事，柴米油盐酱醋茶。食醋是我们生活中常见的调味料，如果说蜂蜜搭配生姜还能接受，那么蜂蜜搭配食醋会让很多人觉得不可思议。蜂蜜是甜的，食醋是酸的，那么食醋和蜂蜜是怎么样的一个组合呢?  我们平时可以将一勺蜂蜜和一勺醋用温开水冲泡，每天服用两三次，坚持下去，你就会发现原先粗糙的肌肤变得细腻又有光泽。如果你受不了食醋的酸味，不妨多放些蜂蜜。 4、蜂蜜搭配红枣 对于很多女性来说，红枣是不错的补血佳品。红枣含有丰富的维生素，因此又被誉为“天然维生素丸”。常言说得好，每天三颗枣，青春不会老。除了延缓衰老以外，红枣还可以帮助我们美容祛斑，经常食用红枣还能让我们的面色越来越红润。 蜂蜜的好处想必大家都有所了解，蜂蜜和红枣搭配起来算是最好的补血组合。我们平时可以将红枣、蜂蜜和大米一同煮粥，这样不仅美味健康，还能帮助我们养颜补血，让我们的肌肤变得越来越红润。 5、蜂蜜搭配鸡蛋和橄榄油 大家都知道，蜂蜜不仅可以内服，还能外用。很多爱美女性晚上都有敷面膜的习惯，其实蜂蜜搭配别的食材也可以当做面膜使用。今天小编给大家推荐一款简单的自制面膜，就是鸡蛋蜂蜜面膜。  这款自制面膜做法很简单，我们只要将蜂蜜、蛋清和橄榄油搅拌均匀，然后放在冰箱里保存。我们需要敷面膜的时候，就从冰箱里取出这种混合液，将它均匀地涂在脸上，十五分钟以后用温水洗净。我们每个星期只要做一次这样的面膜，就可以让皮肤变得更细腻白皙。 结语：蜂蜜是生活中不错的滋补品，价格不贵，营养价值却很高。对于一些爱美女性来说，平时更应该多多食用蜂蜜。不过光吃蜂蜜并不能达到很好的美容养颜的效果，我们可以将蜂蜜搭配生姜、雪梨、醋和红枣等食物一起食用，坚持下去，你就会发现你变得又白又美。 |
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